Belohnen Sie Ideen für Diät & Übung

belohnen Sie sich für das Festhalten an Ihre Diät-Richtlinien oder Treffen Trainingsziele kann tückisch sein. Sie wollen sicherstellen, dass Ihre Belohnung wird die gute Arbeit, die Sie getan haben, nicht rückgängig gemacht werden , so dass eine Nacht im Restaurant zu essen , ist ein alkoholisches Getränk oder ein süßes Dessert nicht die ideale Genuss. Es gibt viele andere Möglichkeiten, um sich für die geleistete Arbeit zu belohnen , aber, und einige von ihnen tatsächlich helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Ausflüge

Ob es eine Halbtageswanderung, eine Stunde zu Fuß am Strand entlang oder eine Woche lang Urlaub aus der Stadt , raus aus dem Haus kann groß fühlen und hilft Ihnen aktiv , zu . Outdoor-Aktivitäten sind ausgezeichnete Übung , aber Sie können einen Tag Shopping oder im Museum bevorzugen . So oder so , wird das Lauf helfen Ihnen auf dem Weg.
Kleidung

Wenn Sie in den Prozess der Gewichtsabnahme sind, könnten Sie wahrscheinlich verwenden, neue Kleider , die passen auch. Allerdings, wenn die Idee der Kauf selbst Kleidung, die nicht in ein paar Monaten passen kann nicht an Sie appellieren , Stick mit Zubehör. Geldbörsen , Schmuck , Hüte oder Schuhe werden Sie für mehr gerecht und kann genauso viel Spaß , für zu kaufen und sich für .
Luxus

Es gibt viele von Möglichkeiten, um sich zu einem luxuriösen Lebensstil , die nicht brechen wird die Bank zu behandeln. Betrachten Sie die Einstellung einer Hausputz -Service für einen Tag, sich eine Massage oder die Wahl einige ausgefallene Badezusätze. Es kann ein bestimmtes Ereignis die Sie gerne besuchen , wie ein Konzert , Spiel oder ein Sportereignis sein .
Little Things

Belohnen Sie sich selbst oft und kleine Erfolge feiern als auch große. Einige Leute finden, einen Aufkleber auf dem Kalender gibt ihnen ein Gefühl der Erfüllung. Versuchen Sie, kleine Mengen von Geld in einer Zeit, zu einer Geschenkkarte so Ihre kleinen Erfolge summieren sich zu einem großen Belohnung. Klassen in einem örtlichen Hobby -Center oder Erholungszentrum kann billig sein und arbeiten gut mit Planungsziele .