Wie Sie das perfekte Pull-Up Bar Marke

Pull- up-Bars (auch als Kinn -up -Bars bekannt ) sind eine einfache und unglaublich effizient Übung Werkzeug für den Aufbau Kraft im Oberkörper , die beide in den Armen und in der Brustmuskeln . Ein Pull -up-Bar ist ein recht einfaches Gerät , weil es effektiv nur eine feste horizontale bar . Während Markennamen hergestellt und Pull-up- Bars kann nach oben von $ 100 kosten , gibt es eine einfache Methode für den Aufbau einer perfekten Pull- up-Bar auf eigene Faust für weniger als 20 $. Was Sie brauchen und
Türrahmen
verzinkt Rohr
Wandhalterungen
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den Ort , wo Sie Ihre Pull setzen wollen Identifizieren -up-Bar . Ein guter Ort ist ein Türrahmen , weil es über die ideale Breite für einen Pull-up- Bar ist . Zwei Wände , die weniger als drei Meter voneinander entfernt sind, wird auch funktionieren .
2

Affix zwei Wandhalterungen parallel zueinander auf gegenüberliegenden Seiten der Türrahmen oder Wänden. Wandhalterungen sind leicht in den meisten Baumärkten erhalten und sind mit Standard-Installation Richtungen.
3

Legen Sie ein verzinktes Stahlrohr zwischen den beiden Wandhalterungen . Achten Sie darauf , dass das Rohr fest in den Halterungen angebracht, so dass es nicht zu bewegen, während Sie trainieren.