Wie berechnen und Interpretieren eines UBW

In den entwickelten Ländern ist die Adipositas ein zunehmend verbreitete Erkrankung. Es kann zu Bluthochdruck (Bluthochdruck ), Herzerkrankungen , Schlaganfall, Krebs , Diabetes und anderen schweren gesundheitlichen Problemen führen . Umgekehrt ist auch eine schwere Mangelernährung Gesundheitsrisiko , vor allem in den Entwicklungsländern. Die Bedeutung der Gewichtszunahme oder Verlust ist auf eine Person, die üblichen Körpergewicht ( UBW ), die als dieser Person häufigsten Körpergewicht definiert ist verwandt . Zum Beispiel würde eine Gewichtsänderung von 12 Pfund in 1 Monat angesehen werden signifikant für jemanden mit niedriger oder mittlerer UBW aber nicht signifikant für eine übergewichtige Person. Was Sie brauchen
Maßstab
Rechner
Records oder Erinnerung an vergangene Gewicht
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Wie Prozent UBW
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Verwenden Berechnen Vergangenheit Gewichtsmessungen und /oder medizinische Aufzeichnungen , um Ihre häufigsten Körpergewicht zu bestimmen. Das ist Ihre UBW .
2

Wiegen Sie sich mit Ihrem aktuellen Körpergewicht zu bestimmen. Versuchen Sie, sich unter den gleichen Bedingungen wiegen (zB Fasten oder nach einer Mahlzeit, mit oder ohne Schuhe) , unter dem Ihre UBW Gewichtsmessungen wurden genommen .
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Führen Sie die folgende Berechnung , um zu Ihrer Prozent UBW bestimmen :

Prozent UBW = aktuelle Körpergewicht /UBW x 100
Bedeutung der UBW Prozent
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Führen Sie die folgende Berechnung in um Ihre prozentuale Gewichtsänderung bestimmen :

prozentuale Gewichtsänderung = Prozent UBW - 100
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bestimmen Sie die Dauer Ihrer Gewichtszunahme oder Verlust , dh die Zeit, die seit der Gewicht war stets in der Nähe Ihres UBW . Idealerweise sollte diese Dauer zwischen einer Woche und sechs Monaten
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Charakterisieren Sie Ihre prozentuale Gewichtsänderung als moderat , die wesentlichen oder schwere nach folgenden Richtlinien: .

Eine Woche - - moderat: weniger als 1 Prozent ; Bedeutung: 1 bis 2 Prozent ; schwer: mehr als 2 Prozent ;

Einen Monat --- moderat: weniger als 5 Prozent ; Bedeutung: 5 Prozent ; schwer: mehr als 5 Prozent ;

Drei Monate --- moderat: weniger als 7,5 Prozent ; signifikant: 7,5 Prozent ; schwer: mehr als 7,5 Prozent,

Sechs Monate --- moderat: weniger als 10 Prozent ; Bedeutung: 10 Prozent ; schwer: mehr als 10% Prozent

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