Ist das Trinken von viel Wasser gut zum Schneiden Gewicht

? Egal, welche Diät eine Person wählt , ist ein Ratschlag , der immer angeboten wird , viel Wasser zu trinken. Aktuelle Studien zeigen, dass dieses Stück Volksweisheit ist wahr. Trinkwasser hilft Gewichtsverlust. Die Studie

Eine aktuelle Studie an der Virginia Tech getan zeigt, dass das Trinken von zwei 8- Unze-Gläser Wasser vor den Mahlzeiten Hilfen Gewichtsverlust. Die Studie umfasste zwei Gruppen von Erwachsenen im Alter zwischen 55 und 75 , die während der Studie auf eine kalorienarme Diät eingehalten werden. Eine Gruppe trank Wasser vor den Mahlzeiten und der andere nicht .
Die Ergebnisse

Nach 12 Wochen , die Nicht- Wassertrinker verloren £ 11 , aber die Wassertrinker verloren noch mehr , im Durchschnitt 15,5 £ . Nach der Studie, die Wassertrinker halten das Gewicht aus für ein ganzes Jahr und viele verloren eine weitere oder zwei Pfund .
Bedeutung

Senior-Autor der Studie Brenda Davy , PhD, sagte: " die Menschen sollten mehr Wasser und weniger zuckerhaltige , kalorienreiche Getränke zu trinken. Es ist ein einfacher Weg, um Gewicht -Management zu erleichtern. " Das Wasser füllt den Magen und die Menschen fühlen sich so voll, dass sie weniger essen. Davy empfiehlt, dass Frauen trinken neun Tassen pro Tag .