Zucker Buster Diet Foods

The Sugar Buster Diät basiert auf den Verzehr von Lebensmitteln , die auf den glykämischen Maßstab niedrig sind basiert. Die Diät basiert auf 30 Prozent Eiweiß, 40 Prozent und 30 Prozent Faser gesundes Fett basiert. Es bietet eine Liste der Lebensmittel , die verboten sind , sowie Lebensmittel , die gegessen werden kann. Nach WebMd.com , die Zucker Buster Diät beseitigt Lebensmittel wie Honig, Brot , Reis , Zucker, Rüben, Karotten und Alkohol. Gemüse /Früchte

Gemüse sind ein Grundnahrungsmittel der Zucker Buster Ernährung. Verbrauchen Sie viel vitaminreiche Gemüse wie Zucchini, Erbsen, Linsen , Zwiebeln , Auberginen , Salat, Spinat, Kürbis , Pilze , Spargel, Sellerie, Kohl , Artischocken , Brokkoli, Bohnen, Gurken und Rosenkohl . Bestimmte Früchte sind auf der Diät erlaubt , wie gut. Versuchen Sie essen Früchte reich an Antioxidantien wie Kirschen, Himbeeren , Zitronen, Limetten , Birnen, Äpfeln, Grapefruit, Kiwi , Melonen, Orangen, Tomaten , Mandarinen und Aprikosen.
Lean Protein
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Essen Sie viel Protein auf der Zucker Buster Diät, wird helfen, den Magen voll und zufrieden. Protein ist der Baustein der Muskulatur sowie . Essen mageren Teile des Proteins in regelmäßigen Abständen während des Tages, wird helfen, die dieter Stoffwechsel läuft stark. Nach WebMD.com , ermöglicht die Zucker -Diät Buster Portionen mageres Eiweiß wie mageres Rindfleisch, Fisch, Huhn und Meeresfrüchten. Mageres Schweinefleisch und kanadischen Speck sind auch auf der Diät erlaubt . Spiel Fleisch wie Wild sind reich an Eiweiß und wenig Fett . Grill , backen oder braten das Fleisch für den gesündesten Mahlzeiten. Diejenigen, die ihr Fleisch braten wollen, sollten ein Öl, das in gesättigte Fette , wie Olivenöl niedrig zu verwenden.
Ganze Körner /Milch

Whole Körner sind eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung und sind auf der Zucker Buster Diät erlaubt. Essen Sie nur 100 Prozent Vollkorn in Ihr Brot und Getreide für die besten Ergebnisse . Verzichten Zugabe von zusätzlichen Zucker zu Ihrem Müsli und Haferflocken. Milchprodukte sind reich an Kalzium und sind vorteilhaft im Kampf gegen Osteoporose. The Sugar Buster Diät erlaubt fettarme Milchprodukte wie Joghurt , Quark und Käse in Maßen.