Ideal Gewicht u. BMI

Ihr Idealgewicht ist teilweise von Ihren Body-Mass -Index (BMI ) bestimmt. Der BMI wurde entwickelt, um den Menschen helfen, festzustellen, ob sie eine ungesunde Gewicht erreicht haben . Ideal Gewicht

Ihr Idealgewicht wird in einem Bereich von gesunden Gewichte für Ihre Größe , Alter und Geschlecht angepasst fallen . Diese Bereiche sind die am meisten für die Gesundheit von Vorteil. Zu wissen, ihr Idealgewicht Bereich können Menschen, die übergewichtig sind , um realistische Gewichtsverlust Ziele zu setzen und ihre Gesundheit zu verbessern helfen. Allerdings kann das Idealgewicht Charts keine Einstellungen für Körperfett zu machen. Ein muskulöser Person könnte als übergewichtig , wenn er in der Tat gesund.
BMI

BMI ist ein weiterer Weg, um gesundes Gewicht zu bestimmen. BMI ist ein Maß für Körperfett im Verhältnis zum Gesamtgewicht und die Höhe . Nach Angaben der Centers for Disease Control, einem Erwachsenen , die einen BMI von mehr als 25 hat, hat Gesundheitsrisiken im Vergleich zu einer Person, die einen BMI von weniger als 25 hat zugenommen. Ein BMI von 25 bis 29,9 gilt als übergewichtig und 30 oder höher wird als klinisch fettleibig.
Berechnung

Der BMI gilt als eine genauere Messung der gesunden Gewicht als eine ideale Gewichtstabelle, weil es wurde angepasst, um die Muskelmasse , nicht nur Gesamtkörpergewichtzu reflektieren. BMI wird durch Multiplikation Gewicht einer Person von 703 , geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Zentimeter sein bestimmt. Zum Beispiel eine Frau, die 5 m , 5 cm groß und 128 Pfund. hat einen BMI von etwa 21,3 . BMI und Idealgewicht Charts sind nur grobe Richtlinien , da jeder Mensch anders ist und was gesund ist für eine möglicherweise nicht für andere.