Wie Sie Ihren BMI berechnen Mit einem Standard- BMI-Rechner

Der Body Mass Index ( BMI ) misst Körperfett mit Größe und Gewicht eines Menschen. BMI Zahlen zeigen Risiko eines Patienten für Herzerkrankungen , Diabetes und Bluthochdruck. Viele dieters finden die Zahl , die als Gradmesser des Fortschritts. Obwohl bei der Beurteilung der Gesundheit eines Patienten , ein BMI-Messung oft überschätzt Körperfett bei Sportlern unterschätzt und Körperfett bei Senioren. Aus diesem Grund sollte BMI nie allein verwendet werden, um Risiken von Krankheit oder die allgemeine Gesundheit des Patienten zu beurteilen. Was Sie
Bleistift
Notepad
Skala Brauchen
Maßband
Rechner
Weitere Anweisungen
Messungen
1 anzeigen

wählen ein Messsystem und bleiben konsistent. Pair Zoll mit Pfunde und Zentimeter mit Kilogramm.
2 Stehen Sie gerade bei der Messung von Körpergröße.

barfuß an einer Wand stehen . Markieren Sie Ihre Höhe mit einem Bleistift an der Wand. Verwenden Sie ein Maßband und notieren Sie Ihre Körpergröße in Zoll oder Zentimeter .
3 die Zahlen frisieren Sie sich nicht !

Stand auf Ihrem Maßstab. Einige Leute ziehen es wiegen sich nackt, in der Früh und nach Benutzung der Toilette für eine genauere Wiegen. Nehmen Sie Ihr Gewicht in Pfund oder Kilogramm.
4

Wählen Sie einen Online- BMI-Rechner ( siehe Referenzen). Stecken Sie Ihre Höhe und Gewicht . Das Programm berechnet Ihren BMI in wenigen Sekunden.
Hand BMI Berechnung
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Multiplizieren Sie Ihr Gewicht in Pfund von 703 bei Verwendung von kaiserlichen (US) -Messungen. Das Ergebnis durch Ihre Körpergröße in cm zum Quadrat. Die resultierende Zahl ist Ihr BMI .
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Konvertieren Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern an Höhe in Metern durch Division der um 100 Zentimeter gemessen , wenn Sie metrische Messungen . Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Diese Zahl ist Ihr BMI .
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Verwenden Sie Ihren BMI Nummer ein, um festzustellen, ob Sie übergewichtig sind . BMI Bereiche von 18,5 bis 24,9 Normalgewicht anzugeben . Personen mit einem Body Mass Index von 25 bis 29 gelten als übergewichtig . Ein BMI über 29 zeigt an Fettleibigkeit.