Wie Cellulite & Reduzieren Ziehen Sie die Haut

Viele Menschen, darunter 90 Prozent der Frauen haben Cellulite. Es kommt von reduzierten Blutfluss in den Bereich , in dem sie gespeichert ist , Hormone , schlechte Ernährung und Inaktivität. Mit einfachen Änderungen in Ihrem Lebensstil , wie Sie Ihre Ernährung , der Menge und der Art der Übung, das Sie erhalten und durch Investitionen in hochwertige Hautpflege- Cremes , können Sie verringern und sogar beseitigen Cellulite, straffere Haut zu bekommen und fühlen sich besser über Ihre allgemeine Erscheinungsbild . Was Sie brauchen
gesunde Lebensmittel
Zugang zum Cardio-und Krafttrainingsgeräte
Schaumrollen
Cellulite Creme
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Essen gesünder. Cellulite wird teilweise durch eine ungesunde Ernährung verursacht werden. Zur Bekämpfung , Verringerung und Vermeidung von Cellulite und werden enger , getönten Haut, befreien Sie Ihre Ernährung aller verarbeiteten Lebensmitteln , wie diejenigen, die Chemikalien enthalten , künstlichen Zutaten , raffinierten Zucker und gebleichten Mehle. Ersetzen Sie diese Lebensmittel mit Vollwertkost , wie Vollkornprodukte , frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette.
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Übung . Da Cellulite ist teilweise durch eine schlechte Durchblutung und mangelnder Durchblutung der betroffenen Gebiete zu übernehmen mehr Aktivität in Ihren Lebensstil verursacht . Holen Sie sich Herz-Kreislauf -Aktivität jeden Tag , wie Gehen, Laufen , Treppensteigen oder mit einem Crosstrainer.
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Zug auf Widerstand. Die Aufnahme einer Krafttraining Routine in Ihren Lebensstil wird Ihnen helfen, Muskelmasse Gewebe zu bauen, die führen Sie Ihrem Körper mehr Kalorien im Ruhezustand verbrennen und senken die Gesamtkörperfett. Krafttraining ist ein weiterer Weg, um den Blutfluss in die Cellulite, die helfen, ziehen Sie Ihre Haut in Kombination mit der Verringerung und späteren Verschwinden von Cellulite wird zunehmen.
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Schaumrolle für 15 bis 20 Minuten, dreimal pro Woche . In Nicole Dorsey Straf - Artikel für thatsfit.com , sagt Promi-Trainer Ashley Borden , dass mit einer Schaumstoffrolle hilft brechen Fett Fasern und hilft, Sauerstoff fließen in den von Cellulite betroffen . Sie schlägt vor, Schaum voll in Verbindung mit einem Cardio-und Krafttraining Training.
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Tragen Sie eine Cellulite - Reduzierung , hautstraffende Creme. Wählen Sie ein Produkt, dessen Zutatenliste enthält diejenigen, die Durchblutung zu verbessern , glätten die Haut und erhöhen Dicke. Diese Zutaten sind Aminophyllin , Theophyllin , Koffein, natürliche Kakao, coleus Extrakt und Hefeextrakt Peptiden.