Wie Sie Ihren BMI -Index messen

Der Body Mass Index , BMI oder , wie es mehr bekannt ist , ist eine beliebte Methode Gesundheits-Anbieter verwenden, um festzustellen, ob eine Person gesund ist, übergewichtig oder fettleibig. Zum Glück beinhaltet dieses System eine relativ einfache Berechnung , die Sie in den Komfort des eigenen Heims durchführen können. Gehen Sie folgendermaßen vor , um zu sehen , wo Sie Rang. Was Sie brauchen und
Skala
Messgerät
Rechner
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sich wiegen . Jeder regelmäßige Waage wird entweder in metrischen oder Standard- Systemen arbeiten. Jede Differenz wird später in der Phase Berechnungen bearbeitet werden. Schreiben Sie diesen Betrag nach unten und ziehen weiter.
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Messen Sie Ihre Körpergröße in cm . Vielleicht brauchen jemanden, der Ihnen dabei helfen , aber jedes Messgerät funktioniert. Wieder einmal ein Unterschied in den Standard-oder metrische Systeme werden später bearbeitet werden.
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Legen Sie diese Beträge in die Gleichung . Bei Verwendung der Standard- Messsystem , dann sollten Sie Ihr Gewicht von 703 zu multiplizieren. Nach Erhalt dieses Ergebnis , sollten Sie dann den quadratischen Ergebnis der Körpergröße in Zoll. Dann nehmen Sie das Ergebnis von Ihrem Gewicht und teilen sie durch das Ergebnis Ihrer Quadrat der Höhe. Das Ergebnis ist Ihr BMI . Wenn Sie das metrische System sind , teilen Sie einfach Ihr Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Dann werden Sie Ihren BMI Zum Beispiel als gut.

, Wenn Sie wiegen 190 £ . , Multiplizieren Sie diese mit 703 bis 133.570 zu bekommen. Wenn Sie sechs Fuß groß, oder 72 Zoll sind , Quadrate, die 5184 zu bekommen. Nun , teilen Sie durch 5184 133570 , um Ihren BMI , die 25,8 ist zu bekommen. Dies ist nur im Bereich Übergewicht .
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Konsultieren Sie einen BMI-Diagramm . Wenn Ihr Gesamt ist unter 18,5 , dann betrachtet werden, untergewichtig, wenn zwischen 18,5 und 24,9 , dann gesund sind, wenn zwischen 25 und 29,9 Sie übergewichtig sind , und wenn man bei 30 oder höher sind Sie als fettleibig .
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zu einem Arzt zu sprechen . Wenn Sie feststellen, dass Sie in einer ungünstigen Einstufung sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt treffen und besprechen, wie Sie positive Veränderungen in Ihrer Gesundheit zu machen. Auch wenn Sie gesund sind, es kann nicht schaden , mit einem Arzt regelmäßig besuchen.