Vorteile des Seins ein Normal Gewicht

Es ist allgemein bekannt , dass sein Über-oder Untergewicht ist schädlich für Ihre Gesundheit. Viele konzentrieren sich auf die negativen Punkte des Seins eine abnorme Gewicht, aber es ist am besten , sich auf die Vorteile der auf ein gesundes Gewicht zu probieren. Die Vorteile sind nicht nur eine bessere körperliche Gesundheit, sondern eine bessere psychische Gesundheit als gut. Der Verlust oder die Aufrechterhaltung Gewicht ist nicht einfach, aber wenn man die Vorteile , sollten Sie sich ausreichend motiviert zu finden. Geringeres Risiko von Schlaganfall und Herzerkrankungen

Als ein gesundes Gewicht reduziert das Risiko von Schlaganfall und Herzerkrankungen . Nach Angaben der American Heart Association , Tausende von Menschen sterben an Herzkrankheiten pro Jahr. Halten Sie Ihren Körper auf ein gesundes Gewicht ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren . In Kombination mit regelmäßiger Bewegung , ein normales Gewicht wird zu verhindern, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Dies geschieht durch die Senkung Ihrer Blutdruck, stärken das Herz und die Verbesserung der Durchblutung. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , ein gesundes Gewicht zu erhöhen hilft auch guten Cholesterinspiegel und unteren schlechte Cholesterinwerte .
Nieder Risiko von Krebs

halten Sie Ihren Körper bei einem normalen Gewicht verringert die Chancen für die Entwicklung bestimmter Krebsarten. Entsprechend der CDC ist Fettleibigkeit ein Risikofaktor für viele verschiedene Arten von Krebs . Dazu gehören Brust-, Dickdarm-, Eierstock-, Gallenblase, Gebärmutter-und Prostatakrebs.
Mehr Energie

Als Normalgewicht erhöht die Gesamtenergieniveaus . Nach Angaben der American Council on Exercise , die Durchführung von Übergewicht bringt unnötige Belastung für Muskeln und Gelenke , wodurch Sie schneller ermüden . Darüber hinaus untergewichtig Kräfte Ihren Körper, um so viel Energie wie möglich zu halten , um täglich Funktion aufrecht zu erhalten. Wenn Ihr Körper ist ein gesundes Gewicht, sind die Auswirkungen auf Ihre Gelenke und Muskeln unteren und der Körper wird gestärkt, was zu einer höheren Energieniveaus.
Self-Esteem

halten Sie Ihren Körper zu einem gesunden Gewicht steigert Ihr Selbstwertgefühl und Attraktivität . Als Über-oder Untergewicht kann Sie fühlen sich peinlich oder unangenehm in der Öffentlichkeit -Einstellungen. Wenn Ihr Körper ist ein Normalgewicht , werden Sie besser in der Kleidung schauen und mehr Selbstvertrauen um andere. Das ist , weil Sie stolz auf Ihren Körper und in der Durchführung der Pflege Ihrer Figur zu nehmen.