Wie messen Mein Taillenumfang

Ein Trimm Taille ist seit langem als ein körperlich attraktiv Merkmal. Doch neben seiner Optik , Taillenumfang kann auch auf mögliche Gesundheitsrisiken . Nach Angaben des US Department of Health, die mit einem großen Taillen sind einem höheren Risiko für Krankheiten wie Herzerkrankungen und Typ-2- Diabetes . Dieses Risiko erhöht sich bei Frauen mit einem Taillen größer als 35 cm und Männer mit einem Taillen größer als 40 Zoll. Wenn Sie unsicher sind Ihre Messung sind, dauert es weniger als eine Minute , um Ihre Taille messen. Was Sie
Maßband
voller Länge Spiegel
Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

vor dem Spiegel mit dem T-Shirt weg stehen oder über der Brust angehoben . Schauen Sie geradeaus an Ihrem Spiegelbild .
2

Wickeln Sie das Maßband um die Taille , knapp über dem Bauchnabel. Ziehen Sie das Klebeband gemütlich , so dass es bleibt völlig sogar rund um und nicht sinken oder fallen. Ziehen Sie das Band nicht so eng, dass es die Haut drückt .
3

Atmen Sie normal und lösen Sie die Band als notwendig , um den Atem aufzunehmen. Verwenden Sie den Daumen und Zeigefinger jeder Hand , um das Band an den beiden Punkten , wo es trifft zu erfassen .
4

Weiter , um das Band an diesen beiden Punkten zu halten, wie Sie es von um die Taille zu lösen. Schauen Sie am Treffpunkt mit der höheren Nummer ; Dies ist Ihr Taillenumfang .