Was sind die Brote auf einem Diät- Essen

Für das Gewicht bewusst Brot ist oft ein Problem . Wenn Sie mit Verzicht auf Brot , um Gewicht zu verlieren, zu kämpfen , können Sie keine Sorgen zu machen . Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass mit Brot in der Ernährung ist gesund und kann zu einer Verringerung der Körperfett beitragen , vor allem wenn Sie Vollkornprodukte , die mehr Ballaststoffe, Vitamine und Nährstoffe als die aus der Verarbeitung von Mehl haben zu wählen . So voran gehen und essen Brot , aber vorsichtig sein, von der Art, die Sie wählen. Licht Brot

Oroweat Brot Brot bietet eine Alternative mit ihrem Sandwich Thins . Die Sandwich- Brot sind dünner Runde, dass , wie der Name schon sagt, sind sehr dünn , die Verringerung der Menge an Brot, das Sie mit einem Sandwich zu konsumieren. Sie kommen in einer Auswahl von 100% Vollkorn , Honig Weizen , Vollkorn- Weiß , Multi- Grain und kernlose Rye. Alle Sorten enthalten 100 Kalorien pro Portion , die zwei dünnen Runde steht. Das Brot hat keine Transfette und keine hohen Fructose-Sirup . Diese Sandwich- Runden sind eine kalorienarme Alternative zu traditionellen Brot Entscheidungen für die Ernährung bewusst .

Pepperidge Farms bietet auch Deli Flats, ähnlich wie Arnold Sandwich Thins . Sie kommen in Weiche 100% Vollkorn und 7- Korn- Sorten mit 100% Vollkornmehl . Alle Sorten enthalten 100 clalories pro Portion macht sie eine kalorienarme Brot Wahl.

Eine weitere Option ist Pepperidge Farms 'Light Stil und sehr dünne Brot. Diese Brote haben zwischen 40 und 45 Kalorien pro Scheibe . Sie kommen in Vollkornbrot, Haferflocken sieben Korn und Weißbrot Entscheidungen. Die sehr dünne Weizenvollkornbrotist das einzige von diesen, die 100-Prozent- Vollkornbrot ist , die Erhöhung der Nährwert zusammen mit den reduzierten Kalorien.
Vollkornbrote

Pepperidge Farms hat eine Reihe von Vollkornbrot für die Verbraucher bieten . Die Vollkornbrote sind fettarm , haben keine Trans-Fettsäuren , enthalten 4 Gramm Ballaststoffe , haben keine High Fructose Corn Sirup , und sind aus einer Vielzahl von ganzen Körnern . Diese Brote sind 100 Kalorien pro Scheibe , also auch wenn sie eine gute Ernährung in den Vollkornprodukte , müssen Sie sich bewusst von den Kalorien.

Oroweat hat eine 100%- Vollkornbrot , Doppel Fiber Brot, Honig Vollkornbrot und Triple Gesundheit Brot, alle mit 100-Prozent- Vollkornbrot . Die Brote haben keine Transfette oder High Fructose Corn Syrup , so dass sie eine gesunde Wahl für eine gute Ernährung.
Hausgemachtes Brot

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihr eigenes Brot , ist Bobs Red Mill Marke 100% Vollkornbrot Backmischung eine gute Wahl. Es ist ein dichtes , schweres Brot , die von der South Beach Diät empfohlen wird. Es kann im Brotmaschinen verwendet werden , oder Sie können das Brot von Hand zu machen. Es ist mit Steinboden 100-Prozent- Vollkornbrot, Leinsamen , Sonnenblumenkerne , Honig und Melasse . Jeder 1/2-Zoll Scheibe hat 170 Kalorien , also, wenn Sie Kalorien zu zählen , kann es nicht das Brot für Sie sein. Allerdings kann die Vollkorn- Ernährung die Kalorien etwas versetzt .