Hauptgründe Menschen gewinnen Gewicht Nach 50

Wie Sie älter geworden sind , können Sie einen Anstieg der Ihr Gewicht aufgefallen. Eine Reihe von Faktoren , von einer Verlangsamung Stoffwechsel auf eine schlechte Ernährung, führen diejenigen, die über 50 sind insbesondere auf die Pfunde häufen . Stoffwechsel

Nach Fatlossfactor.com , wie wir älter werden, unser Stoffwechsel arbeitet weniger effizient . Dies bedeutet, dass die Geschwindigkeit , in der wir die Energie erhalten wir aus unserer Nahrung verlangsamt . Folglich wir verbrennen weniger Kalorien ; statt speichern wir sie als Fettdepots um den Körper.
Diäten

Wenn wir älter werden , unsere Ernährung häufig zum Schlechteren ändern. Viele ältere Menschen finden sich oft weniger essen und weniger gesund , zumal sie für die Vorbereitung und das Kochen ihre eigenen Mahlzeiten sind . Sie bevorzugen oft leicht , Fast Food oder angenehm , zuckerhaltigen Snacks über gesündere Optionen . Auch mit zunehmendem Alter verlangsamt sich ihr Verdauungssystem . Beide Faktoren tragen zur Gewichtszunahme nach 50 .
Übung
Fitnesstraining, wie Laufen, kann Kampfgewichtszunahmemit der Alterung zu helfen.

Ein weiterer Grund, Menschen neigen dazu, Gewicht zu gewinnen, ist nach 50 mangelnde Bewegung. Wenn wir älter werden , haben wir oft inaktiv und sesshaft zu werden. Wir bevorzugen manchmal Entspannung, und im Gegensatz dazu wird eine geringere Priorität Übung. Wenn wir üben , mit Kalorien , die wir kompensieren das Fett, dass unser Stoffwechsel nicht mehr effizient zu verbrennen.
Weitere Gründe

Nach Findarticles.com , allgemeine medizinische Fragen für die über 50 , z. B. eine Unterfunktion der Schilddrüse , kann zu einer Erhöhung des Gewichts beitragen . Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva können zu einer Gewichtszunahme führen. Genetik auch zu Gewichtszunahme in unseren späteren Jahren des Lebens verknüpft .