Wie Wasser Weight Gain verkleinern

Prämenstruelles Syndrom und Erkrankungen wie Bluthochdruck , Lebererkrankungen und Herzinsuffizienz führen können alle Wassereinlagerungen. Wasser Gewichtszunahme ist in der Regel ein vorübergehendes Problem , aber es kann Sie aufgebläht , unbequem und unattraktiv fühlen. Wenn das Problem chronisch, kann Ihr Arzt ein Diuretikum , das Wasserlassen zu erhöhen wird der überschüssige Wasser loszuwerden verschreiben . Doch für die durchschnittliche Person mit Wasser Gewicht, gibt es natürliche Strategien, die Sie verwenden können, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Was Sie
Wasser
Obst und Gemüse
Nüsse und Samen benötigen
Ganze Körner

Calcium Magnesium
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Trinken acht oder mehr Gläser Wasser pro Tag. Wenn Ihr Körper wird entwässert , wird es so viel Flüssigkeit wie möglich zu erhalten , um Ihren Körper funktionsfähig zu halten . Versorgen Sie Ihren Körper mit einem stetigen Strom von Wasser, um Flüssigkeitsspiegel im Gleichgewicht zu halten .
2

Essen Sie frisches Obst und Gemüse jeden Tag, vor allem solche mit hohem Wassergehalt .
3

vermeiden Sie Salz , das ist eine wichtige Ursache für die Wasserretention ist .
4

Reduzieren Sie die Aufnahme von Koffein und Alkohol.
5

Nehmen Sie pflanzliche Präparate wie Löwenzahn , Petersilie, Mais Seide , Weißdorn, Ingwer oder Wacholder. Dies sind natürliche Diuretika, die Ihnen helfen, häufiger Harndrang , um überschüssiges Wasser zu beseitigen . Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel , wenn Sie irgendwelche Bedingungen haben oder Medikamente einnehmen , die mit den Kräutern zu interagieren und zu Problemen führen könnte .