Wie man Gewicht durch Körpergröße mit Knochen- Struktur & berechnen Alter

Mit einem gesunden Körpergewicht ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit. Übergewicht kann eine zusätzliche Belastung für den ganzen Körper setzen , auch irgendwann für koronare Herzerkrankungen und Schlaganfall führen , so der United States Department of Health and Human Services . Während die Definition von " gesundes Körpergewicht " unterscheidet zwischen Menschen, kann die richtigen Bereich durch die Beurteilung der Höhe, aktuelle Gewicht , Knochenstruktur und Alter bestimmt werden. Die USDHHS sagt, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Body-Mass- Index, BMI , ist unerlässlich für eine gute Gesundheit. Die United States Centers for Disease Control and Prevention , CDC oder veröffentlicht Gewichtsdiagramme werden über 20 Jahre alt ; bei älteren Menschen , das Alter nicht als nützlich bei der Berechnung der Idealgewicht . Allerdings sollte jede Person mit ihren persönlichen Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob ihr Gewicht ist alters-und Körper - Typ - geeignet. Anleitung
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Berechnen Sie Ihren BMI mit Ihrem aktuellen Höhe und Gewicht. BMI wird üblicherweise als das Gewicht in Kilogramm , dividiert durch das Quadrat der Höhe in Metern ausgedrückt. Die United States Centers for Disease Control and Prevention Angebot BMI-Rechner und Gewichtsdiagrammefür Erwachsene und Kinder bis zum Alter von 20 Jahren .
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Lesen Sie den BMI -Ergebnisse Seite . Dieser sagt Ihnen, wenn Sie in den normalen Bereich für BMI sind . Nach Angaben der CDC , ein BMI unter 18,5 ist Untergewicht, 18,5 bis 24,9 ist normal , 25 bis 29,9 ist übergewichtig und 30 und übergewichtig ist .
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Zugriff auf ein Diagramm, das Gewicht Rahmen Größe . Rahmengröße ist ein Maß , das bestimmt, wenn Sie Klein-, Mittel - oder Groß ohne Knochen sind . Bestimmen Baugröße mit einem Handgelenk -Messung: Wickeln Sie ein Maßband um das Handgelenk ein Mal und nehmen Kenntnis von der Nummer. Verwenden Sie die US National Library of Medicine National Institutes of Health Rahmen Maß -Tabellen ( siehe Ressourcen ), um Ihre Rahmengröße zu bestimmen. Geben Sie Ihre Größe , Gewicht und Baugröße in ein Diagramm , ein gesundes Gewicht , basierend auf BMI -Charts zu bekommen.
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Zugriff auf zusätzliche Diagramme, Alter der Erwachsenen gehören . Während diese Charts tun auch andere Faktoren als der BMI , gibt es kein Diagramm, Größe, Gewicht, Körperrahmen und Alter alles in einem Diagramm enthält . Verwenden Sie das ideale Gewicht , die Sie auf der Höhe und Körperrahmen -Charts wie ein Vergleich mit den Zahlen , die Sie auf der Alter, Größe und Gewicht Charts gefunden . Diese Zahlen sollten in der gleichen allgemeinen Bereich sein, aber bedenken Sie, dass jeder Mensch einzigartig ist und Gewichtsdiagrammevon jeder Art sind kein Ersatz für die Beratung von medizinischen Fachleuten .