Wie Wasser Gewicht schnell Cut

Unser Körper besteht aus ca. 70 % Wasser. Zusätzliches Wasser in unserem Körper können Blähungen verursachen. Wasserrückhaltevermögen ist oft durch eine schlechte Ernährung sowie Bewegungsmangel ; die Auswirkungen können eine geschwollene Aussehen im Gesicht , Handgelenke , Knöchel , Hände und Füße sein . Sie können ein paar einfache Schritte, um dieses Wasser Gewicht rechtzeitig entgegenzuwirken . Anleitung
1 Trinken Sie viel Wasser Tricks Ihren Körper zu denken, es geht nicht mehr benötigen .

Trinken Sie viel Wasser . Halten Sie Ihren Körper mit viel Wasser hydratisiert können die Überproduktion von Wasser im Körper entgegenwirken. Oft wird eine dehydrierte Körper sammelt Wasser Gewicht , weil es Überkompensation für den Mangel an Flüssigkeit im Körper.
2 Bleiben Sie weg von Salz , die Wasserretention führen kann.

Bleiben Sie weg von Salzen und Zuckern , die auch Wassereinlagerungen verursachen können. Stellen Sie sicher , dass Sie erhalten die richtige Ernährung und Ansaugen viel Protein , Aminosäuren und B-Vitamine.
3 Knoblauch wird oft verwendet, ein Diuretikum, das überschüssige Wasser aus dem Körper entfernen können.

Nehmen Sie ein Diuretikum Diuretikum oder essen Lebensmittel. Dies ist ein sicherer Weg, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen . Nahrungsmittel und Kräuter wie Apfelessig , Sellerie, Selleriesamen , Cranberry-Saft , Löwenzahn , grüner Tee, Tee-Blatt Löwenzahn , Fenchel , Wacholderbeeren, Petersilie und Knoblauch sind alle Lebensmittel, die Sie als Diuretika verwenden können.
4 Artischocken haben einen hohen Gehalt an Wasser, die Ihren Körper hält Feuchtigkeit versorgt , während die Beseitigung der Wasserbindung.

essen Lebensmittel mit hohem Wassergehalt . Das mag widersprüchlich, aber das kann tatsächlich helfen, Wasser im Körper zu beseitigen , indem es wieder feuchtigkeitsspendende und trickst den Körper zu denken, es braucht, um aus dem Wasser zu entfernen, anstatt mehr zu schaffen. Einige hohen Wassergehalt Lebensmittel sind Artischocken , Spargel , Rosenkohl , Kohl, Karotten , Gurken, Salat , Hafer , Tomaten , Wassermelone und Brunnenkresse .
5 Laufen ist ein schneller Weg, um Wassereinlagerungen zu entfernen.

Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Übung ist eine der effektivsten Möglichkeiten , um überschüssiges Wasser aus den Beinen und Knöcheln zu beseitigen. Herz-Kreislauf -Übung ist in Abschütteln alle, dass Wassereinlagerungen besonders leistungsstark. Versuchen Sie, Laufen, Radfahren oder Tennis zu beschleunigen den Prozess .