Wie eine Figur haben Fuller

Es ist nichts falsch oder unattraktiv über eine Frau mit einem volleren Körper Figur . Wenn Sie krank sind und möchten Ihr altes Gewicht wieder , oder wenn Sie einfach nur Lust auf einen anderen Blick , dann gibt es Möglichkeiten, in denen zu essen, um das zu erreichen. Es ist nicht zu Ernährungs auf Fast-Food Fest , so dass Sie eine Diät , wo man Gewicht zunehmen, aber gesund bleiben wollen. Sobald Sie Ihre vollere Figur erreicht haben , es ist auch gut zu wissen, welche Kleidung Typen sollten Sie wählen , um wirklich rocken den Look. Anleitung
Gewinnen Sie das Gewicht
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Erhöhen Sie die Menge der Nahrung , die Sie essen . Sie haben nicht zu sättigen , aber lassen Sie sich nicht hungrig gehen , auch nicht. Sich mit Freunden , die essen , da dies wird Sie ermutigen, das gleiche zu tun wie.
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Essen Sie mehr komplexe Kohlenhydrate , die auch als Stärken bekannt. Foods unter dieser Kategorie sind Nudeln, Getreide, Reis , Kartoffeln und Vollkornprodukte . Um gesund zu bleiben , um das Hinzufügen von Zutaten reich an gesättigten Fetten zu dieser Gerichte im Zusammenhang mit diesen Lebensmitteln. Sie sollten gesättigte Fette eigentlich ganz vermeiden , wie das Gewicht von diesen Lebensmitteln gewonnen werden, direkt auf Ihren Bauch und Po Kopf .
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hinzufügen ungesättigte Fette mit Ihrem aktuellen gesunde Mahlzeit Entscheidungen , wie Essen ein Salat. Tun Sie dies durch nieselte oder Misch Olivenöl in der Nahrung. Nicht nur steigende ungesättigten Fettsäuren in der Ernährung steigern Sie Ihr Gewicht , es ist auch gesund für den Körper . Ihr Körper braucht , um Fett in sie gesetzt haben und ungesättigten Fettsäuren ist die gesündere Wahl .
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Essen Sie Obst , die einen hohen Kaloriendichte. Dazu gehören Daten , Avocados , Grapefruits , Bananen und Orangen größer . Trinken Sie auch einen hohen Anteil an Fruchtsäften , da es mehr konzentriert und hat mehr Kalorien in jeder Portion .
Tragen Sie den Blick
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tragen Outfits, die einen maßgeschneiderten Look haben wie Einbau -up -Tasten und gerade Röcke. Diese, zusammen mit Wickelkleider , wird dazu beitragen, Ihren Körper schlank aussehen, aber geben Sie Ihre Taille einige Definition . Tragen ausgestellte Röcke , wenn Sie unsicher über die Beine .
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Versuchen Drapieren Kleidung über Teile des Körpers als Zubehör zu Ihrem Outfit. Es wird immer Teile des Körpers, die Sie mögen und nicht mögen. Dies wird helfen, einige der Teile, die Sie nicht tun, verstecken und bringen die, die Sie tun .
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Ziehen Sie Ihre Kleider an der Taille , um wirklich bringen die Sanduhr Figur in Ihnen. Und wählen Sie Kleider mit voller Röcke , da sie die meisten schmeichelhaft sind .