Liste der Gemüse, die beschleunigen den Stoffwechsel

Menschen können Gewicht mit einer viel schnelleren Rate verlieren durch Verdauen , was die Natur bietet bereits . Studien haben gezeigt, dass bestimmte Gemüse erhöhen den Stoffwechsel einer Person mit ihrer innewohnenden Eigenschaften, wie Eiweiß, Ballaststoffe und Kalzium. Mit einer höheren Stoffwechselrate kann Ihnen helfen, Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Fettleibigkeit zu umgehen . Auch einfach den Verzehr dieser Lebensmittel sparen Sie Geld müssten Sie ausgeben für teure Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine , Fett zu verbrennen . Spinat

Popeye , eine berühmte Comic-Figur , Spinat verwendet, ihm zu helfen, gewinnen Sie den Tag und sein Mädchen zu retten , Olivia . In Wirklichkeit haben Ernährungswissenschaftler fanden heraus, dass Spinat ist eine Stoffwechsel-Booster , denn es hat eine dichte Konzentration von Kalzium und Vitamin B. Spinat ist auch eine wichtige Quelle für Ballaststoffe, die der menschliche Körper Kalorien verbrennen schneller macht . Das grün- Blattgemüse bietet auch große Mengen an Eisen, Kalium , Vitamin C und Magnesium. Menschen essen auch Spinat für seine Antioxidantien , die bei der Reparatur von Muskelrisse entscheidende sein kann. Verwenden Sie diese grüne Blattgemüse in Salaten oder Sandwiches , statt Salat und servieren es in einer Vielzahl von Vorspeisen, wie Spinat Dip.
Cayenne-Pfeffer

feurig, rote Gemüse stammt aus Französisch Guinea - es nach der Stadt, in diesem Land benannt ist - und ist eine Quelle für hohen Stoffwechsel aufgrund seiner Eigenschaften thermagenic . Sobald Sie eine Cayennepfeffer eingenommen haben , heizt seine thermagenic Eigenschaften Ihres Körpers , die wiederum Verwendung Kalorien , um Ihren Körper abkühlen will. Menschen auch einen Drink Mischung aus Cayennepfeffer , in Pulverform , und Zitronensaft zu Fettgewebe zu verbrennen und erhöhen ihren Stoffwechsel . Cayenne Pfeffer haben auch eine hohe Konzentration an Ballaststoffen, die bewirkt, dass der Körper Kalorien verbrennen. Ein Wort der Vorsicht ; Studien zeigen, dass Menschen allergisch auf Kiwis, Bananen und Avocados können auch allergisch auf Paprika Cayenne sein .
Schwarze Bohnen

Gegangen aus lateinamerikanischen Ländern , wie z. B. Cost Rica und Nicaragua, schwarze Bohnen sind von Vorteil für Menschen, die ihren Stoffwechsel, aufgrund seiner Faser-und Proteineigenschaften möchten. Die Fasereigenschaften bewirken, dass der Körper Kalorien zu einem höheren Zinssatz zu verbrennen , während Proteine ​​sind schwer zu verdauen , was der Körper mehr Kalorien zu verwenden macht . Ein weiterer Effekt von schwarzen Bohnen, aufgrund seiner Faser , ist, dass Sie sich dabei fühlen voller länger Zeiträume. Restaurants Latein und Cajun dienen oft diese Bohnen als Seitenteile , und Sie können sie in Lebensmittelgeschäften zu finden.