Die besten Crash Diet Foods

Ein Crash- Diät kann gefährlich für Ihre Gesundheit sein, wenn es für eine längere Zeit eingehalten wird . Allerdings glauben viele Menschen, dass es nicht viel Schaden bei Crash - Diäten für einen kurzen Zeitraum von ein oder zwei Wochen, um in ein Kleid zu passen oder für Bademoden Saison vorzubereiten. Viele Crash-Diäten bestehen aus fettarme und kohlenhydratarme Proteine ​​mit Fettverbrennung Lebensmittel gemischt. Wenn Sie jede Crash-Diät , sicher sein, um die Regeln zu folgen und bereit sind, auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung in wenigen Wochen überzugehen. Low-Fat und Low- Carb -Proteine ​​
Low -Fett- Käse ist eine hervorragende Quelle von Protein.

Proteine ​​sind in den meisten Diäten enthalten, aber in einer Crash-Diät ist es wichtig , dass sie von einer bestimmten Art und in der Menge begrenzt . Ohne Haut Huhn und Pute , fettarmen Fisch, fettfreie Käse , Eiweiß und Dörrfleisch sind alle für Crash-Diäten genehmigt , nach "The Rapid Fat Loss Handbook : A Scientific Ansatz zur Diät Crash" von Lyle McDonald. Dieser Crash - Diät- Handbuch schlägt vor , dass jede Quelle von Protein sowohl in wenig Fett und wenig Kohlenhydrate sein .
Äpfel Äpfel

wird Ihnen helfen, während Ihres Crash-Diät sich voll.

Nach C. Elias , Autor von " Fat Burning Foods : Ein AZ Liste der Nahrungsmittel, die Fett zu verbrennen , um eine gesunde Ernährung , Start" ein Apfel am Tag hält nicht nur den Doktor fern , aber es hilft auch, um den Stoffwechsel zu überladen . Äpfel sind voll von einer löslichen Faser namens Pektin, das halten Sie Ihren Appetit in Schach hilft und kann sogar die Menge an Fett Ihre Zellen absorbieren kann, zu begrenzen . Studien haben gezeigt , dass das Essen einen Apfel vor dem Essen können Sie Ihre Chance, Gewicht zu verlieren, um 33 Prozent zu steigern.
Kohl
Die Kohlsuppe Diät sollte nur für 7 folgen Tage zu einer Zeit .

Kohl ist ein beliebtes Crash - Diät- Lebensmittel , weil es kalorienarm und es wichtige Nährstoffe , wie Kalzium und Vitamin C enthält Schwefel- und Jod in Kohl helfen, die Schleimhäute in Magen und Darm , das hilft reinigen Bekämpfung der schädlichen Auswirkungen von Chemikalien, die wir in unseren Körper aufnehmen . Essen großer Mengen von Kohl, wie in der Kohlsuppe Diät vorgeschlagen , kann Ihnen helfen, Fett in Ihr Mittelteil zu befreien.
Karotten
Karotten sind eine gute Quelle für Vitamin A.

Karotten sind schwierig für den Körper zu verdauen. In der Tat , wird Ihr Körper mehr Kalorien zu verdauen diese Lebensmittel als das Essen enthält aufwenden . Deshalb Karotten werden , bezeichnet man als "negative kalorienarme Lebensmittel ". Sie sind auch mit Vitaminen und Faser gefüllt , so dass, wenn Sie ein paar Karotten vor einer Mahlzeit Pop in den Mund, Sie erwarten, fühlen sich voll und weniger essen können .