Wie Doppelkinn Fett reduzieren

Doppel Kinn Fett ist das Ergebnis einer zusätzlichen Schicht aus Fett unter den Backenknochenund Kinn , ähnlich wie andere Kinn. Dieses überschüssige Fett ist gutartig , bleibt aber ein soziales Stigma und mangelndem Selbstwertgefühl führen. Das beste Mittel gegen ein Doppelkinn ist eine stetige Verringerung der Kalorienzufuhr und ein tägliches Trainingsprogramm . Anleitung
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Starten Sie ein Kalorien- Tagebuch. Reduzieren Sie die Anzahl der verbrauchten Kalorien pro Tag um 200 Kalorien. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen und Eiweiß, wie Obst, Gemüse und Milchprodukte. Essen Sie fünf kleine Mahlzeiten statt drei große Mahlzeiten , um den Stoffwechsel hoch zu halten. Verbrauchen Sie nicht mehr als 35 Prozent der Kalorien aus Fetten jeden Tag
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Walk, joggen oder Fahrrad für mindestens 30 Minuten pro Tag , jeden Tag. . Dies wird mehr Fett Kalorien am ganzen Körper zu brennen, die Ihnen helfen, das überschüssige Fett um das Kinn vergossen wird .
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Positionieren Sie den Kopf leicht nach oben oder geradeaus zu schauen für eine bessere Körperhaltung, wie Biegen Sie Ihre Kopf-und Hals nach unten kann das Aussehen der Über Kinn Fett , indem die Haut rund um den Bereich zu dehnen und zu hängen betonen.
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Übung , um die Haut um das Kinn anziehen. Eine Übung , die nur abgeschlossen werden kann, bevor Sie schlafen jede Nacht gehen, ist auf Ihrer Seite, mit dem Kopf auf dem Kopfkissen liegen , und sanft neigen Sie den Kopf nach hinten , um den Hals zu strecken. Kaugummi im Laufe des Tages ist eine weitere effiziente Möglichkeit, Gesichts-und Kinnmuskelnstraffen . Für eine Liste der Doppelkinn Übungen , siehe unten Resources .
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Betrachten kosmetische Chirurgie zu reduzieren oder zu entfernen überschüssiges Kinn Fett nur, wenn konsequente Diät und Bewegung nicht, das Doppelkinn Aussehen zu reduzieren . Kontaktieren Sie einen renommierten Schönheitschirurgen , um Ihre Optionen zu besprechen.