Wie viel sollten Sie wiegen Basierend auf Höhe

Wie viel sollte ich wiegen ? Was ist ein gesundes Gewicht für meine Körper-Typ ? Dies sind häufige Fragen, die von Männern und Frauen gleichermaßen, und das aus gutem Grund angehoben. Was ist gut für einige

Die Wahrheit ist, dass jeder anders gebaut , und eine ungesunde Gewichts für eine Person von einer bestimmten Höhe kann ein als ein gesundes Gewicht für jemanden, der die gleiche Statur sein, solange sie haben eine andere Körperrahmen .
Body Mass Index

Der Body Mass Index ( BMI) -Rechner ist eine Methode, die in Größe, Gewicht , Geschlecht und Alter zu , welche Faktoren die gesundes Gewicht für Ihren Körper sein sollte. Zum Beispiel, ein Weibchen von 5'2 " würde mit einem Gewicht von 165 £ einen BMI von 30,2 haben und könnte von einigen BMI-Rechner betrachtet, in der sein " Kategorie mäßig adipösen " , während eine Frau mit dem gleichen Gewicht mit einem Höhe von 5'9 " würde einen BMI von 24,4 haben , und werden von der " Normal "- Gewichtsklasse . Es gibt viele kostenlose BMI-Rechner im Internet .
Übergewicht oder Untergewicht
Diät sollte über Lifestyle , kein Grund, über Kalorien besessen sein .

Viele Sorgen um Übergewicht und die Gesundheit wirkt es auf den Körper haben , aber auch diejenigen , die untergewichtig sind, werden unter gesundheitlichen Risiken, die mit ihrem Körper. Denken Sie daran, die richtige Ernährung und Bewegung ist wichtig für die Erhaltung eines gesunden Körpergewichts , egal welche Höhe Sie sind.