Die beste Training Maschinen für Abs

Zum flach abs zu bekommen, müssen Sie Ausdauertraining , Krafttraining und eine gesunde, nahrhafte Diät in Ihr Leben zu integrieren . Sobald das Fett weg schmelzen beginnt , werden Sie auf Ihre getönten und starke Bauchmuskeln anzeigen möchten. Dies ist, wo Bauch Maschinen kommen in. Es gibt viele gute Bauch- Maschinen auf dem Markt , die Ihnen die gewünschten Ergebnisse. Stabilitäts-Ball

Der Gymnastikball , auch als " Gymnastikball " oder " Swiss Ball " bekannt, können Sie Bauch-Übungen mit einer vollständigen Palette von Bewegung zu tun. Wenn Sie Crunches auf dem Boden zu tun , können Sie nur nach oben zu biegen . Bei Verwendung der Gymnastikball knirscht tun, können Sie Ihren Rücken nach hinten runden wenn herab, so dass Sie die Vorteile der Stärkung der Rücken. Der Kugel instabilen Oberfläche greift Ihre Rumpfmuskulatur , um den Körper zu stabilisieren. Im Dezember 2010 wurde ein Gymnastikball kostet $ 10 und höher . Der Ball ist einfach zu transportieren, und abgesehen von einer Vielzahl von Bauch-Übungen , kann es auch für Übungen, die andere Körperteile gezielt eingesetzt werden. Sowohl Anfänger und Fortgeschrittene können von der Nutzung des Gymnastikball profitieren. Sie können den Ball in verschiedenen Größen und Farben bei Sportgeschäften oder online erwerben.
Ab Macher Twist

Ab Macher Twist ist eine fortgeschrittene Variante der ursprünglichen Ab Macher und gibt Ihnen eine Herz-Kreislauf -und Muskel - Toning Bauch-Workout in der gleichen Zeit . Die Ab Macher Twist verwendet Torsion - Flex- Technologie, dass Sie Ihre schrägen Bauchmuskeln stärken können , unteren Bauchmuskeln , die oberen Bauchmuskeln und Rücken. Während Sie positionieren sich auf dem Sitz der Maschine und halten Sie sich an den Griffen , passt Ihr Körper automatisch in die richtige Form . Um den Bauch ausüben , können Sie seitlich verbiegen kann , vorwärts und rückwärts , um verschiedene Muskeln Ziel. Die Maschine bietet Unterstützung für den ganzen Körper und macht Druck auf die Wirbelsäule. Im Dezember 2010 wurde eine 30- Tage-Testversion war auf der offiziellen Ab Macher Twist -Website verfügbar.
Ab Roller

Nach dem Ab Roller Website , mehr als 10 Millionen Einheiten verkauft worden. Die Wirksamkeit des Ab Roller stammt aus seiner " Genaue Rocker System" , die Kopf-und Hals -Unterstützung bietet und ermöglicht die Wirbelsäule auf natürliche Weise zu bewegen, während mit der Maschine . Um die Ab Roller zu verwenden, legen Sie Ihren Kopf nach unten auf der Kopfstütze und halten Sie sich an die Lenkstange vor Ihnen . Schaukeln Sie sich oben mit Ihrem Bauch , ähnlich tun knirscht . Die Ab Roller ermöglicht Ihnen, die richtige Ausrichtung der gesamten Übung zu halten, weil Sie Ihren Kopf und Wirbelsäule gleichzeitig zu bewegen . Eine Vielzahl von Bauch-Übungen mit dem Ab Roller gemacht werden, einschließlich schräge Crunches , Fahrrad knirscht und geraden Beinen knirscht. Ab Dezember 2010 könnte die Ab Roller für ca. 20 $ erworben werden.