Wie Helfen ein Teenager Weight Gain

niedrigem Körpergewicht eines Teenagers kann zu schweren gesundheitlichen Folgen bis ins Erwachsenenalter führen . Während die meisten Gewichtskontrolle Emissionen stammen aus Übergewicht , Untergewicht Jugendliche haben auch schwierige Probleme zu überwinden. Ob auf psychologische Ursachen oder rein metabolischen Gründen muss ein niedriges Körpergewicht sofort und aggressiv angegangen werden, um weiteren Rückgang zu verhindern und zu vermeiden mehrere Komplikationen, einschließlich Unfruchtbarkeit , Osteoporose und Unterernährung. (Siehe Referenzen 1 und 2) Entscheidend für den Erfolg der Hilfe ein Teenager Gewichtszunahme ist die Bestimmung der ursprünglichen Ursache des Problems , damit Sie die richtige Handlungsweise bestimmen kann . Anleitung
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Eingang der Teenager Alter, Geschlecht , Größe und Gewicht in die BMI-Rechner auf der Website von den Centers for Disease Control and Prevention (siehe Ressourcen ), um seine Körpermasse -Index (BMI ) zu berechnen. Wenn die Ergebnisse zeigen, Gewichts im normalen Bereich , versuchen Sie nicht , um die Teenager Gewicht zu gewinnen. Wenn der Teenager BMI unter 18,5 , ist es Zeit, professionelle Hilfe zu suchen .
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Sie einen Termin mit der Teenager primären Arzt , um festzustellen , ob die Ursache des geringen Gewichts ist physiologisch und nicht auf eine andere psychische Probleme wie Stress, Magersucht oder Bulimie . Wenn das Problem physiologischen in der Natur, kann der Arzt den Teenager zu einem Facharzt überweisen , um zu bestimmen , ob die Gewichtsabnahme ist Ernährungs-, Stoffwechsel-oder durch eine andere Infektionskrankheit.
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Stellen ein Termin mit einem lizenzierten Ernährungsberater , wenn das geringe Gewicht ist entschlossen, das Ergebnis einer schlechten Ernährung. Die Ernährungsberaterin können bestimmte Veränderungen der Ernährung des Teenagers zu empfehlen. Darunter können fallen: Mahlzeiten auf Basis von mehr stärkehaltige Kohlenhydrate wie Kartoffeln und Nudeln , indem mehr Milchprodukte, indem kalorienreichen , aber gesunden Nahrungsmitteln wie Erdnussbutter als tägliche Snack essen gesunde ungesättigte Fette wie Avocados und konsumieren größere Portionen von Obst und Gemüse mit jeder Mahlzeit.
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konsultieren Sie einen persönlichen Trainer neben der Ernährungsberaterin , wenn niedriges Körpergewicht des Teenagers ist einfach eine natürliche Stoffwechselzustand . Krafttraining ist besonders hilfreich beim Aufbau fettfreier Muskelmasse , die Masse und Körpergewicht hinzufügt. Ein persönlicher Trainer kann die richtigen Techniken für den Aufbau von Muskelmasse und Gewicht , weil der zusätzliche Kalorienverbrauch nicht zu verlieren, empfehlen .
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Suchen Sie professionelle Beratung durch eine Diplom-Psychologin , die an Stress und Essstörungen spezialisiert , wenn der Teenager niedrige Körpergewicht bestimmt psychologischer Natur sein. Die Bedeutung der Abschluss dieser Aufgabe rechtzeitig kann nicht überbewertet werden. Essstörungen , den höchsten Mortalitätsraten unter allen psychischen Erkrankungen. In schweren Fällen kann die Aufnahme in einer stationären Einrichtung benötigen , um die richtige psychologische Betreuung und Hilfe der Teenager Verstärkung genügend Gewicht, um gesünder innen und außen zu werden.