Tools, die ein Ernährungsberater Verwendet

Ernährungsberater verwenden viele Werkzeuge, um mit der Kontrolle und Aufrechterhaltung eines gewünschten Körpergewicht zu unterstützen. Diese Tools können verwendet werden, um den Überblick über die Nahrungsaufnahme zu halten , melden Sie tägliche Übung und Kontrolle Portionsgröße . Diese Werkzeuge , zusammen mit dem Grundkenntnisse der Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Lebensgewohnheiten , dazu beitragen, gesünder leben und helfen bei der Aufrechterhaltung dieses Lebensstils. Body-Mass- Index -Rechner

Der Body-Mass -Index, auch als BMI wissen, ist ein Weg, Höhe , Gewicht zu vergleichen. Dieses Tool berechnet den Gewichtsbereich eine Person sollte um es je nach Höhe werden. Der BMI zeigt an, ob eine Person übergewichtig und kann mögliche Gesundheitsrisiken bei einem bestimmten Gewicht vorherzusagen. Jemand mit einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 würde im Normalbereich angesehen werden ; jedoch würde jemand mit einem BMI zwischen 35 und 39,9 als übergewichtig und mit einem Risiko für Herzerkrankungen werden. Diese Klassifizierungen sind Voraussagen, und sollte nicht als Diagnosen werden.
Pocket Personal Trainer Planer

Pocket Personal Trainer ist kein Diätbuch . Es ist ein Planer und ein Leitfaden für eine gesunde Lebensweise durch den Unterricht Fähigkeiten , Gewohnheiten und Ernährung Entscheidungen , die ermutigen und zu motivieren, wird eine Person , bessere Entscheidungen in der Zukunft zu machen. Der Planer umfasst Tipps für den persönlichen Lebensstil , die Sie zu Ihrer jetzigen Gewohnheiten zu diesen Gewohnheiten, die Sie erreichen wollen vergleichen. Übung in der Planer mit einem Ort, um Kalorien nach einer bestimmten Bewegung und andere Art der ausgeübten basierend auf Ihren Lebensstil verbrannt aufzeichnen skizziert. Menüplanung und Shopping-Führer informieren über gesunde Mahlzeiten planen und was Sie benötigen , für zu kaufen . Es werden alle Lebensmittelgruppen abdecken und lernen Sie, wie man etwas aus jeder Gruppe in Ihre täglichen Mahlzeiten enthalten. Der Planer bietet auch Tipps und gesunde Auswahl beim Essen in Restaurants , ins Kino oder Anhalten zu günstigen Geschäften. Es gibt einen Abschnitt für die Ziele und motivierende Tipps und Strategien, um Sie auf Kurs zu halten.
Meal Planner

Es gibt viele Arten von Speisepläne auf der Basis des Diät Sie sich entscheiden . Diese Pläne skizzieren Mahlzeit Ideen und Vorschläge auf der Grundlage der Tagesmenge an Kalorien und Kohlenhydrate erlaubt. Mahlzeit Beispiele werden bereitgestellt , und Alternativen vorgestellt. Die Atkins- Diät-Plan bietet Ihnen eine nützliche Mahlzeit Planer -Tool, das Sie bei der Auswahl Ernährungs-Mahlzeiten auf der Grundlage der vorgeschlagenen Aufnahme aus jeder Lebensmittelgruppe führt . Es gibt Alternativen zur Verfügung gestellt und Kohlenhydrat- Zählungen werden neben jeder Mahlzeit oder Seite vorgesehen ist, so kann eine Person das gesamte Netto Kohlenhydrate für den Tag summieren.