Wie man Gewicht verlieren mit imaginären Essen

Abnehmen kann so einfach wie Tagträumen sein , so eine Studie in der Zeitschrift " Science" veröffentlicht. Die Vorstellung , dass Sie essen gerade hilft Ihnen, tatsächlich essen weniger davon . Dies ist ein großartiges Werkzeug , um Ihnen helfen, die Nahrung Versuchungen, die mit Ihrer Ernährung stören könnte da widerstehen . Diese Technik allein wird nicht das Gewicht zu verlieren, für Sie, aber es wird Ihnen helfen , Ihre Diät besser haften. Was Sie brauchen
Imagination
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Einer der wichtigsten Schritte bei der Gewichtsabnahme ist, herauszufinden, was Ihre Mühe Lebensmittel sind - finden Sie Ihren Abzug Lebensmittel , so zu sprechen. Dies könnte die Twinkies kann man einfach nicht widerstehen , die Nudeln mit Alfredo Sauce , oder das comfort food Ihre Mutter immer für Sie gemacht , als Sie nach Gefühl sein . Es könnte auch der Schokoladenkuchen starrte Sie unten auf der Weihnachtsfeier sein .
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zu diesem Lebensmittel Daydream . Machen Sie es so lebendig und Echt ein Tagtraum wie möglich. Wenn es ein Essen, das man oft sehnen , dann neu erstellen diesem Tagtraum jedes Mal, wenn Sie Lust , oder so oft wie möglich .
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Wiederholen Sie das Essen oft Tagträumen . Tagträumen über Verzehr eines Lebensmittels hilft Ihnen zu wider es zu essen , so dass Sie tatsächlich weniger sehnen sich danach . Je mehr Sie sich vorstellen, Essen das Essen , desto weniger Sie wirklich wollen , um die Nahrung im wirklichen Leben zu essen. Auch das Sie essen mehr vorstellen , dass bestimmte Lebensmittel die weniger Sie essen , wenn Sie sich entschließen, einige haben .