Wie BMI - Berechnung Kalorien

Der Body Mass Index , BMI, ist eine Berechnung verwendet, um die Menge an Fett in den Körper einer Person anzuzeigen. Es ist jedoch nicht ein direktes Maß für Körperfett. BMI wird häufig verwendet, um anzuzeigen, ob eine Person mit einem Risiko für gewichtsbezogene Probleme, wie diejenigen, die von Übergewicht oder Fettleibigkeit verursacht werden können. Ein BMI unter 18,5 gilt als Unter ; zwischen 18,5 und 24,9 ist normal; 25-29,9 ist übergewichtig ; und über 30 ist adipös. Tägliche Kalorienzufuhr auf Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität Ebene. Mäßig aktive Männer im Alter von 26 bis 45 verlangen 2.600 Kalorien pro Tag , und die Frauen im gleichen Alter und Aktivität erfordern 2.000 Kalorien pro Tag, um ihre aktuelle Gewicht zu halten . Anleitung
Wie berechnen BMI
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Wiegen Sie sich in Pfund.
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Messen Sie Ihre Körpergröße in cm .
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Teilen Sie Ihr Gewicht durch die Körpergröße im Quadrat.
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Multiplizieren Sie die Anzahl von 703 . Die resultierende Zahl ist Ihr BMI .
Wie Kalorien
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der American Cancer Society Website cancer.org gehen berechnen . Klicken Sie auf " Bleiben Sie gesund ", dann auf " Tools und Rechner . " Klicken Sie auf " Mehr " unter " Taschenrechner ", dann auf " Read More " unter " TageskalorienbedarfRechner . "
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Geben Sie Ihr Gewicht in Pfund in den entsprechenden Bereich . Wählen Sie auch die entsprechende Geschlecht.
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Wählen Sie Ihre aktuelle Aktivität von den genannten Angaben . Hier finden Sie die ungefähre tägliche Kalorienbedarf für die Aufrechterhaltung Ihr aktuelles Gewicht gegeben werden.