Wie schlaffe Haut verlieren

Wenn Sie schnell Gewicht zu verlieren, können Sie fühlen sich gut über Ihren neuen Körper , aber schlaffe Haut um den Bauch , kann Arme und Oberschenkel schwer zu verlagern . Der beste Weg, um dieses Problem zu vermeiden ist, Gewicht zu verlieren langsam , wie es Ihre Haut Zeit zu geben, um Ihrem Körper die neuen Dimensionen anpassen. Durch kleine Veränderungen im Lebensstil , sind Sie eher , um mit ihnen zu bleiben, und weniger wahrscheinlich zu einfach stapeln das Gewicht wieder auf , wenn Sie Ihre Ernährung ist vorbei. Anleitung
Anleitung
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befeuchten . Wenn Sie schnell Gewicht zu verlieren , kann Ihre Haut austrocknen , stellt fest, Hautpflege -Website, Dermnet NZ . Die Anwendung einer Feuchtigkeitscreme guter Qualität wird aber helfen, Ihre Haut pflegen ihre Elastizität besser. Für wirklich trockene Haut, reiben Sie sich nach dem Baden in Öl , aber vor dem Trocknen . Verwenden Sie Olivenöl oder was auch immer gutes Öl haben Sie rund um das Haus , aber für einen süßen Duft , entscheiden sich für Mandelöl oder Kokosöl. Trocken tupfen , dann die Öl-Basis Feuchtigkeitscreme. Tragen Sie Baumwollkleidung zu Bett zu helfen, die Feuchtigkeit auf der Haut.
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Bleiben hydratisiert . Experten empfehlen, wir alle trinken mindestens acht Gläser Wasser jeden Tag, und wenn Sie Gewicht verlieren , das ist keine Ausnahme. Staying hydratisiert wird die Elastizität der Haut zu verbessern , so dass es eher Ihre Form verbessern umarmen , anstatt hängen unbeholfen. Trinken Sie ein Glas pro Stunde kann am Anfang schwierig , aber durchhalten und es wird bald einfacher geworden.
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Übung der Haut entfernt. Regelmäßige Bewegung wird schließlich verschieben Sie Ihre überschüssige Haut , aber nur, wenn Sie hydratisiert bleiben . Sie werden schließlich Bulk- out etwas mit zusätzlichen Muskel, wodurch die Haut etwas fester zu umarmen . Für eine schlaffe Bauch, auf dem Rücken liegen mit ausgestreckten Beinen gerade und langsam ausatmen und heben Sie die Beine gleichzeitig . Verwenden Sie Ihren Bauch, um die Position zu halten , dann atmen Sie und bringen Sie Ihre Beine wieder nach unten. Für schlaffe Arme liegen auf einer Bank mit einer Kurzhantel in jeder Hand , Handflächen nach oben . Atmen Sie langsam aus und heben die Gewichte , halten für eine Sekunde, einatmen und senken Sie die Gewichte, dann wiederholen.
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richtige Essen . Nur weil Sie Gewicht verlieren , bedeutet es nicht, die Sie vermeiden sollten raub Fett insgesamt. Einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette sind lebenswichtig für Funktionen Ihre Organe " , und helfen, fügen Elastizität der Haut. Essen Sie viel Fisch, Nüsse , Olivenöl , Samen und Avocados für Hautanlage.
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Aufhören zu rauchen . Rauchen schränkt den Blutfluss und hilft brechen Kollagen, die von entscheidender Bedeutung für die Elastizität der Haut ist . A 2002 Artikel im British Journal of Dermatology veröffentlicht wurde, fand Raucher synthetisieren, 18 % weniger Kollagen Typ I und 22 % weniger Kollagen Typ III als diejenigen, die nie geraucht hatten . Haut Smokers ' ist daher weniger in der Lage, sich selbst als andere Haut regenerieren. Schließen Sie sich einer lokalen Raucherentwöhnung Gruppe, wenn Sie Hilfe benötigen.
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Betrachten chirurgische Hilfe. Einige ältere Menschen finden es unmöglich, schlaffe Haut ohne Operation zu verlieren. Sprechen Sie mit einem Arzt oder plastischen Chirurgen über die beste Vorgehensweise für Sie.