Wie BMI für Erwachsene Abbildung

Der Body Mass Index (BMI) ist ein einfach zu bedien international anerkannten Leitfaden, der Ihr Gewicht mit Ihrer Körpergröße vergleicht , um anzugeben , ob Sie für Ihre Größe Untergewicht, Übergewicht oder ein gesundes Gewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, ist es ratsam, zu einem Arzt über Möglichkeiten, um wieder in Form professioneller zu sprechen. Das National Heart Lung and Blood Institute warnt davor, dass BMI ist nicht immer ein genauer Indikator für die Gesundheit , aber wie die mit viel Muskelkraft einen hohen BMI haben, aber nicht unbedingt als fettleibig werden. Was Sie brauchen und
Badezimmer skaliert
Maßstab
Calculator ( optional)
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Berechnen Sie Ihren BMI
1

Holen jemandem zu helfen Ihre Höhe mit einem Maßstab zu messen. Nehmen Sie Ihre Körpergröße in cm .
2

Wiegen Sie sich und notieren Sie Ihr Gewicht in Pfund .
3

Quadrieren Sie Ihr Gewicht in Zoll ( multiplizieren Gewicht in Zoll Gewichts in Zoll) . Notieren Sie die Nummer .
4

Ihr Gewicht in Pfund Teilen durch die Sie in Schritt 3 erhaltenen Nummer.
5

Multiplizieren Sie Ihre Antwort, indem 703 . Dies ist Ihr BMI .
Interpretieren Sie Ihr BMI
6

Sie gesehen , ein gesundes Gewicht haben, wenn Ihr BMI liegt zwischen 19 und 24,9
. 7

Sie als übergewichtig
8

Ihr werden als fettleibig zu sehen , wenn Ihr BMI 30 oder mehr angesehen, wenn Ihr BMI liegt zwischen 25 und 29,9 . .