Wie für Ihr Body Mass Index Berechnen

Ein durchschnittlicher Personenwaage verwendet werden , um festzustellen , ob jemand übergewichtig ist, aber Body-Mass- Index ist ein genauerer Indikator . Der Body-Mass -Index eines Menschen schätzt ihre Gesamtkörperfett , und präsentiert sie in Form einer Zahl, die zeigt, ob die Person untergewichtig , normal, übergewichtig oder fettleibig klar . Der Body Mass Index ist sehr einfach zu berechnen. Was Sie brauchen
Personenwaage
Maßband
Body-Mass- Index Grafik
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Wiegen Sie sich auf einer Personenwaage zu bekommen, ein Basis Vorstellung davon, was Sie wiegen. Jede Waage im Badezimmer richtig kalibriert wird funktionieren, aber eine digitale Waage erhalten Sie eine genauere Lektüre .
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Messen Sie Ihre Körpergröße im Stehen hoch gegen eine flache Wand . Verwenden Sie ein Maßband für die genaueste Lektüre. Ein Lineal oder Maßstab werden anfällig für Fehler so genau wie ein Maßband , und nicht .
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Teilen Sie die Höhenberechnung durch sich selbst , seine Wurzel Nummer. Verwenden Zoll , wenn Sie in den Vereinigten Staaten, oder Meter leben, wenn Sie in einem Land, das metrische System verwendet leben.
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Ihr Gewicht durch das Quadrat der Körpergröße Nummer , die Sie berechnet Teilen . Nehmen Sie Ihr Gewicht in Pfund , wenn Sie in den Vereinigten Staaten oder in Kilogramm für Länder, die das metrische System zu verwenden.
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Multiplizieren Sie das Ergebnis mit 703 , wenn Sie Ihr Gewicht und Höhe in Pfund und Zoll aufgezeichnet . Die Zahl , die sich ergibt ist Ihr Body-Mass- Index berechnet .
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Verwenden aa Body-Mass- Index -Chart , um zu bestimmen , was Ihr Status ist . Ein ideales Ergebnis wird zwischen 18,5 und 25 sein. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die resultierende Zahl höher oder niedriger ist als das, was als gesunde Ergebnis auf der Body-Mass- Index -Tabelle finden . Ein Arzt wird in der Lage sein Test für Gesundheitsfragen, die werden beeinflussen, können Ihren Body Mass Index Ergebnisse zu fördern.