Weight Watchers Calculator Bedienungsanleitung

Weight Watchers bietet durchweg erfolgreiche Systeme für die Gewichtsabnahme und-kontrolle. Eine Schlüsselkomponente für diesen Erfolg ist die Kontrolle und das Verständnis, den Nährwert der Lebensmittel-Typen und Teile . Es gibt Bücher, die grundlegenden Punkte Berechnungen bieten , aber die neuen 2011 ProPoints Calculator spart den Aufwand der Spiegelung durch ein Buch, das veraltete und begrenzte Informationen enthält. Sobald die ProPoints Calculator ordnungsgemäß eingerichtet wird es Ihnen helfen schnell Punkte Werte und verfolgen Sie Ihre tägliche und wöchentliche Verzehr von Lebensmitteln. Was Sie
ProPoints Calculator Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
Set Up Your Weight Watchers ProPoints Calculator
1 Eingabe Ihrer persönlichen Daten werden den Taschenrechner spezialisieren, um Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu erreichen Verlust Ziele .

Wenn dies das erste Mal, wenn Sie Ihre Punkte Rechner verwendet haben, müssen Sie die Einstellungen personalisieren . Beginnen Sie mit dem Öffnen der Abdeckung und schalten Sie den Rechner auf .
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Es gibt eine Taste mit einem Schraubenschlüssel -Symbol auf der oberen linken Seite des Rechners. . Drücken Sie diese Taste zur Aktualisierung oder Ihre persönliche Informationen
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Geben Sie Ihre persönlichen Daten : . Alter, Geschlecht , Größe und Gewicht der Taste " Enter" nach jeder Eingabe
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Entscheiden Sie, ob Sie zu verlieren oder zu halten Gewicht und geben Sie die Antwort auf dem nächsten Bildschirm wünschen . Sobald Sie diese nach Fertigstellung der Rechner Ihre wöchentliche Punkte Geld zu bestimmen.
Berechnen Sie die Punkte Werte von Your Food
5 Messernährungsinformationzeigt Ihnen, wie Sie bessere Auswahl von Lebensmitteln zu machen.

Drücken Sie die ProPoints Taste auf der unteren rechten Ecke der Tastatur des Rechners befindet , und drücken Sie "Enter".
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Eingang jeder der vier Nahrungsbestandteile erforderlich, die ProPoints Wert zu berechnen : Kalorien , Gesamt Fett, Ballaststoffe und Eiweiß.
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drücken Sie auf Ihrer letzten Ernährungs Artikel und der Rechner wird den ProPoints Wert für diese Nahrungsmittel an.
aktualisieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme
8 Lebensmittel, die in Farbe und Stil unterschiedlich sind , um die Vielfalt in der Ernährung zu erhöhen wählen .

Nach anspruchsvolle ProPoints Wert eines Lebensmittels Ihrem Rechner wird immer gefragt, ob Sie diese Nahrung verwenden möchten. Wenn Sie die "Verwendung" das Essen drücken Sie "Enter " und es wird um Ihre tägliche ProPoints Geld hinzugefügt werden.

9 Drücken Sie die Taste "X" , wenn Sie mehrere Mengen eines Lebensmittels konsumieren wollen Artikel . Geben Sie die Anzahl der Portionen die Sie verbrauchen, und drücken Sie "Enter" , um die Punkte in Ihrer täglichen Nutzungsprotokoll geben zu planen. Punkte Werte sind für eine einzige Portion , also wenn Sie verbrauchen mehr als eine Portion berechnen diese in Ihre tägliche Punkte Geld .
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Hälfte einer Portion konsumieren , drücken Sie die " Kluft" Taste, geben Sie 2. drücken Sie dann "Enter". Dadurch wird die richtige Punktwert für Ihre Teil Portion zu berechnen.
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Punkte Werte für einen bekannten Lebensmittelwertschöpfungs drücken Sie die Taste ProPoints eingeben. Anstatt Nährwerte , verwenden Sie den Pfeil nach unten , um Ihre Punkte Wert eingeben.