Wie man Gewicht verlieren in den unteren Beine

Nein ein Teil des Körpers wird Gewicht mehr als jeder andere Teil einfach verlieren durch Diäten . Dies gilt vor allem der Unterschenkel oder Kälbern . Gewichtsverlust durch Diät wird in Ihrem Körper nach und nach auf. Wenn Sie eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren haben , könnte Diäten führen, dass Sie eine deutliche Veränderung in der Größe der Kälber zu sehen. Für die meisten Menschen , wenn auch , Bewegung und Fettabsaugung sind die effektivsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren in die Waden . Anleitung
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auf Ihre Kälber Konzentrieren Sie Ihre Routine-Übung. Übung ist der effektivste Weg, um Ton und Form Sie die Unterschenkel . Aktivitäten die Wadenmuskulatur straffen gehören Kniebeugen, Seilspringen , Sprinten und Ferse Aufzüge. Aerobic- Aktivitäten wie Wandern , Laufen und Schwimmen kann Fett aus dem Unterschenkel trimmen, neben der Fettverbrennung im ganzen Körper . Die Strecken in Yoga und Pilates gemacht Ihre Muskeln verlängern und geben Sie Ihre Wadenmuskulatur eine weniger sperrige Aussehen.
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Verringern Sie Ihre Kalorienzufuhr , wenn Sie übergewichtig sind. Gesunde Lebensmittel zu essen und erhöhen die Menge an magerem Protein, das Sie auf Ihren Körper , Muskeln aufzubauen helfen konsumieren. Wenn Sie Körperfett zu verbrennen - und Muskeln aufbauen im Unterschenkel - Ihre Beine schlanker erscheinen
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Trinken Sie viel Wasser , um alle Systeme im Körper halten eine gute Leistung . . Waden und können große erscheinen , wenn Ihr Körper Wasser zurückhält , aus verschiedenen Gründen . Vielleicht ist Ihre Ernährung enthält zu viel Natrium , dehydriert sind oder Sie an einer Krankheit , die Ihren Körper aus der Beseitigung Flüssigkeiten verhindert richtig leiden. Wenn Sie einen großen Teil des Tages auf den Beinen verbringen , nehmen Sie sich Zeit, um Ruhe durch Erhöhen Sie Ihre Füße . Wenn Sie die Unterschenkel noch erscheinen nach Ruhe , Flüssigkeitszufuhr und Ernährung ändert geschwollen , konsultieren Sie Ihren Arzt .
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Konsultieren Sie einen plastischen Chirurgen zu beurteilen, ob oder nicht Fettabsaugung ist eine gültige Option für Sie. Manche Menschen sind genetisch mit größeren Unterschenkel veranlagt . In einem solchen Fall könnte Diät und Bewegung nicht geben Ihnen die gewünschten Ergebnisse. A -plastischen Chirurg wird Sie untersuchen und festzustellen, ob Sie ein guter Kandidat für dieses Verfahren sind .