Wie BMI Körperfett berechnen

Body-Mass- Index, BMI , ist ein Mittel zur Bestimmung der Fettanteil im Körper einer Person. Nach Angaben der Centers for Disease Control, einem gesunden BMI für einen Erwachsenen ist 18,5 bis 24,9 Prozent. Ein BMI unter 18,5 gilt als Unter ; 25 bis 29,9 Prozent übergewichtig ; und über 30 Prozent sind fettleibig. Jede Person mit einem BMI , der nicht normal ist , sollten Schritte ergreifen , um eine gesündere Körpergewicht zu erreichen. Dies beinhaltet auch die Fortsetzung einer gesünderen Lebensweise , bestehend aus einer ausgewogenen Ernährung und tägliche Bewegung und vielleicht sucht medizinische Hilfe. Was Sie
Maßband
Bleistift
Maßstab
Rechner
Weitere Anweisungen
Verwenden Inches und Pfund
1 Zeigen Sie benötigen

Verwenden Sie die Maßband um Ihre genaue Höhe in Zoll zu finden. Nehmen Sie die Hilfe einer anderen Person , um diesen Prozess einfacher und besser zu gewährleisten, eine genaue Messung . Alternativ stehen mit dem Rücken gegen eine Wand und dem Bleistift in der Hand . Positionieren Sie den Stift auf der Oberseite des Kopfes gegen die Kopfhaut . Verwenden Sie den Stift , um eine Markierung an der Wand , wo die Spitze des Kopfes erreicht zu platzieren. Nehmen Sie das Maßband und messen in Zoll , der Abstand vom Boden bis zu der Stelle, die Sie markiert haben . Notieren Sie die Messung.
2

Hilfe der Skala auf Ihr Gewicht in Pfund zu bestimmen. Nehmen Sie Ihre genaue Gewicht .
3

Multiplizieren Sie Ihr Gewicht von 703 . Notieren Sie das Ergebnis. Nehmen Sie Ihre Körpergröße in cm und quadratisch , oder multiplizieren Sie ihn mit sich. Notieren Sie sich diese Nummer. Teilen Sie das erste Ergebnis ( Ihr Gewicht von 703 multipliziert ) durch das zweite Ergebnis ( Körpergröße zum Quadrat) . Die resultierende Zahl ist Ihr BMI .
Mit Messer und 4 Kilogramm

Verwenden Sie das Maßband genau auf Ihre Körpergröße in Metern messen. Nehmen Sie die Hilfe einer anderen Person besser gewährleistet eine genaue Messung . Alternativ stehen mit dem Rücken gegen eine Wand und dem Bleistift in der Hand . Positionieren Sie den Stift auf der Oberseite des Kopfes gegen die Kopfhaut . Verwenden Sie den Stift , um eine Markierung an der Wand , wo die Spitze des Kopfes erreicht zu platzieren. Nehmen Sie das Maßband und messen, in Meter, der Abstand vom Boden bis zu dem Punkt , die Sie markiert haben . Notieren Sie die Messung.
5

Hilfe der Skala auf Ihr Gewicht in Kilogramm zu bestimmen. Nehmen Sie Ihre genaue Gewicht .
6

Nehmen Sie Ihre Körpergröße in Metern und Quadrat , oder multiplizieren Sie ihn mit sich. Notieren Sie sich diese Nummer. Teilen Sie Ihr Gewicht durch die Körpergröße im Quadrat. Die resultierende Zahl ist Ihr BMI .