Wie Sie Ihre perfekte Gewicht BMI Finden

Der Body Mass Index (BMI ) ist ein ungefähres Maß für Körperfett. BMI für Erwachsene nicht der Ansicht, Alter oder Geschlecht. Basierend auf Größe und Gewicht berechnet wird, BMI vor allem als Grundlage für die Bestimmung , wie gesund das Gewicht einer Person ist und als Hinweis auf seine Wahrscheinlichkeit des Erlebens Zukunft Gewicht gesundheitliche Probleme. Ein gesunder BMI von 19 bis 24,9 . Ihre Gewichtsbereich , Sie in dieser Kategorie gesetzt BMI hängt von Ihrer Körpergröße . Was Sie brauchen
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Finden Sie Ihre aktuelle Höhe und Gewicht auf der "Body -Mass-Index -Tabelle" auf der National Heart , Lung and Blood Institute Website. Normal, übergewichtig , übergewichtig oder extremer Adipositas - Sie werden in eine von vier Kategorien fallen. Die "perfekte" BMI ist ein Gewicht, das in der normalen Kategorie für Ihre Höhe fällt .
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Geben Sie Ihren Sex und Höhe in Fuß und Zoll auf CaloriesPerHour.com . Klicken Sie auf "Berechnen" , um die empfohlene Gewicht für Ihre Höhe zusammen mit einer gesunden Gewichtsbereich zu bekommen.
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Hamwi die Formeln von Dr. GJ entwickelt Verwenden Hamwi . Nach der Formel für Frauen , ist ein gutes Gewicht 100 £ für die ersten 5 Meter und 5 £ für jeden Zoll über . Für Männer, ist ein gutes Gewicht 106 £ für die ersten 5 Meter und 6 £ für jeden zusätzlichen Zentimeter Höhe . Wenn Sie einen leichten Rahmen haben , reduzieren Sie das Ergebnis um 10 Prozent ; wenn Sie eine schwere Rahmen haben , erhöhen sie um 10 Prozent.