Wie Haarausfall zu verhindern, wenn Abnehmen

Haar geht durch zwei Hauptzyklen : Wachstum und Ruhe. Die Wachstumsphase für 90 Prozent des gesamten Zyklus , während die übrigen Konten für die restlichen 10 Prozent. Die Ruhezyklus wird durch die Ausscheidung von 50 bis 100 Haare pro Tag Stränge abgeschlossen . Nährstoffmangel durch Diäten können zu Haar vorzeitig geben Sie die Ruhezyklus, was zu einem übermäßigen Haarausfall. Um dies zu verhindern, muss eine richtige Balance von Vitaminen und Mineralstoffen aufrecht erhalten werden während der Diät , so können Sie das Gewicht zu verlieren - die Haare aber nicht . Anleitung
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Untersuchen Sie Ihre Ernährung. Diäten, die dramatisch verändern Nahrungsaufnahme sind die führende Ursache von ernährungsbedingten Haarausfall. Sensible Diäten , die kleinere Portionen zu fördern und umfassen alle Lebensmittelgruppen , sind die gesündere Weg, um Gewicht zu verlieren. Sie sind auch die erfolgreichsten . Schnell Diäten kann nicht lange aufrechterhalten werden , sie Haarausfall verursachen und letztlich nicht funktionieren.
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erstellen ausgewogene Ernährung. Lebensmittel reich an Protein, Eisen und Omega-3 -Fettsäuren unterstützen das Haarwachstum. Durch die Integration von Gegenständen wie Lachs , Vollkornprodukte , dunkel, grünes Blattgemüse, Boden Leinsamen und Milch in Ihre Ernährung , ist es möglich, das Gewicht in einem nährstoffreichen Weg zu verlieren .
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ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen wie Biotin , B12 , B6, auch Folsäure, beta-Carotin, Omega-3- Fischöl- Präparate und Vitamin D. Mineralien wie Magnesium , Eisen und Zink wichtig für das Haarwachstum. Es gibt Vitamin-und Mineralergänzungsmittel für Haar Kombination formuliert . Natrol Haut, Haare & Nägel ; Nioxin Intensive Therapie Aufladen Complex ; und Plus- Ultra Hair Natur sind weit verbreitet Beispiele
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Gönnen Sie Ihrem Haar sanft . vermeiden harsche Bürsten und chemische Behandlungen zu geschwächten Haar vor Bruch zu schützen. Seien Sie versichert, dass Haarausfall durch Diäten verursacht wird, ist nicht von Dauer. Sobald Ihr Körper die Nährstoffe braucht , wird das Haar wieder wachsen .