Wie lose Haut verkleinern

Sie haben vor kurzem verlor eine erhebliche Menge an Gewicht - herzlichen Glückwunsch! Aber jetzt haben Sie eine Menge der übrig gebliebenen Haut, wo das Gewicht früher. Dr. Jason Spector, ein Assistent Professor für Plastische Chirurgie an der Cornell University, sagt Haut beginnt ihre Elastizität verliert , sobald es zu einem gewissen Punkt gestreckt worden ; dann produziert der Körper mehr Hautzellen zu kompensieren. Deshalb ist lose Haut neigt zu hängen, um nach einer Person eine Menge Gewicht verloren , vor allem , wenn die Gewichtsabnahme aufgetreten suddenly.Reduce überschüssige Haut durch richtige Hautpflege, Ernährung, Bewegung und Chirurgie. Anleitung
1 Verwenden Sie ein Peeling -Schwamm , um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und fördern die Durchblutung .

erhöhen die Elastizität Ihrer Haut durch richtige Pflege der Haut. Peeling die Haut täglich zu Auflagen und neue Haut Wachstum zu fördern. Tragen Sie eine Peeling auf der Haut und mit einem Körper oder Luffa Peeling- Handschuh sanft massieren entfernt abgestorbene Hautzellen in einer kreisförmigen Bewegung. Gründlich abspülen . Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme, Aloe Vera Extrakt Hefeextrakt, Sojaprotein und Hyaluronsäure enthält . Diese Zutaten werden stimulieren die Produktion von Kollagen und Elastin und helfen, die Haut besser Wasser aufnehmen .
2 Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag .

Trinken jeden Tag mindestens 64 Unzen ( acht Gläser ) Wasser . Hydration ist der Schlüssel zur Verbesserung der Gesundheit der Haut Elastizität und Pflege , nach Jonathan Ross , Inhaber von Aion Fitness in der Nähe von Washington, DC
3 Vitamin C fördert die Produktion von Kollagen , die Haut straff hält .

Pflegen Sie eine fettarme Ernährung nach Gewichtsverlust . Verbrauchen mageres Eiweiß und vermeiden Sie gesättigte Fette und raffinierte Körner . Essen Sie Vollkornprodukte sowie hoch-Faser- Gemüse und Früchte , die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und fördern die Ausscheidung von Giftstoffen . Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C und andere Antioxidantien die Haut straff zu halten und reduzieren Faltenbildung.
4 Toning Ihre Muskeln werden das Aussehen der schlaffe Haut zu reduzieren.

Führen Muskelaufbau und Kraftaufbau -Übungen , um die Muskelmasse zu erhöhen , und ersetzen Sie das Fett verloren. Durch Muskelaufbau Ihre Muskeln , werden Sie Ihre Haut zu straffen und seine schlaffe Aussehen zu reduzieren , sagt Cedric Bryant , Ph.D. des American Council on Exercise .
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mit einem plastischen Chirurgen konsultieren , um Optionen für die Verringerung überschüssigen Haut chirurgisch zu diskutieren. Dr. Spector empfiehlt Patienten warten sechs Monate nach ihrer anfänglichen Gewichtsverlust zu sehen, ob ihre Erscheinung Haut nicht auf seine eigene zu verbessern.