Teen Weight Probleme

Eine Studie der Harvard Universität im Jahr 2000 ergab, dass 90 Prozent der Mädchen im Teenageralter häufig denken über ihre Körperform und dass 86 Prozent der Mädchen im Teenageralter sind oder denken, sie sollten Diät. Diese Zahlen gelten auf der ganzen Linie , unabhängig davon, wie in der Nähe des "idealen" Körpergewicht die Jugendlichen tatsächlich sind. Bei so vielen Jugendlichen wahrzunehmen, sich selbst als eine weniger-als- Idealgewicht , ist es wichtig, in und sensiblen Umgang mit allen Jugendlichen, die Form werden Gewichtsproblemen leiden könnte abgestimmt werden. Selbstwertgefühl und Körperbild

ein Teenager die Wahrnehmung des eigenen Körpers eine größere Rolle in ihrem Wahrscheinlichkeit von Suizidalität als ihr tatsächliches Gewicht . Teenager, die denken, dass sie übermäßig dick oder zu dünn sind doppelt so häufig zu prüfen oder zu versuchen Selbstmord. Es ist wichtig, Jugendliche mit positiven Beispielen Körper Bild umgeben. Eltern, die sich übermäßig über Gewicht oder der Schein kann eine große Rolle, ob ihre Kinder eine verzerrte Körperbild haben zu spielen. Änderungen an den Körper eines Jugendlichen aufgrund der Pubertät oder Wachstumsschübe können auch sie fühlen sich unwohl oder hässlich wie die Verhältnisse zu ändern und vorpubertären Körper beginnen zu füllen.

Gewicht Bedenken werden auch durch eine ungesunde Obsession mit dünn durch die verschärfte Medien. Boulevardzeitungen verfügen häufig Schlagzeilen über Promi Gewichtsverlust und Gewinn. Ad -Kampagnen verfügen über Modelle, deren gesamte Brustkörbe zu sehen. Einige Teenager-Mädchen halten Fotos für " thinspiration " in Fachzeitschriften. Es gibt eine Subkultur der Jugendlichen , die nicht glauben Essstörungen sind eine Erkrankung überhaupt, nur eine Frage des Lebensstils , und fühlen sich ausgegrenzt und von Menschen , die darauf bestehen , dass ihr Lebensstil ist falsch missverstanden. Solche Gemeinschaften werden als pro- ana ( für Pro- Anorexie) oder pro- mia ( für Pro- Bulimie ) . Pro -Ana und Pro- Mia , die sich häufig von Jugendlichen geschrieben , bieten Anleitungen für Gewichtsverlust mit Hunger und Spülen. Wenn Jugendliche werden von diesen Einflüssen umgeben und das durchschnittliche Gewicht Bevölkerung so selten in Zeitschriften oder Filme vorgestellt , es gibt nur wenige positive Rolle Mainstream- Modelle verfügbar.
Diät

Essen eine ausgewogene Ernährung mit einer entsprechenden Anzahl von Kalorien, die für jede Person Körpergewicht ist wichtig . Während Diäten können für übergewichtige Jugendliche notwendig sein , sollte der Schwerpunkt der Ernährung auf eine gesunde Lebensweise und nicht die Gewichtsabnahme. Korrigieren Ernährungsproblemein Untergewicht Jugendliche gleichermaßen wichtig. Aufbau gesunder Ernährung werden Jugendliche für den Rest ihres Lebens profitieren. Teens Frühstück essen sollte , Kick-Start ihren Stoffwechsel , essen hoch-Faser- und Vollkornprodukte und frisches Obst zu essen . Viele Schulen bieten Ernährungsberatung oder kann jemand, der ein Teenager einen Überblick über gesunde Ernährung auf der Arbeit geben kann, beziehen .
Übung

Es wird empfohlen, dass Jugendliche bekommen eine Stunde Bewegung pro Tag. Selbst Menschen, die Zeichen der Gewichtsverlust nicht angezeigt werden oder fühlen sich oft zu gewinnen , besser über ihren Körper wissen, dass sie nur in der erforderlichen Aufwand. Für weniger sportlich geneigt Jugendliche gibt es sogar Videospiele, die Bewegung oder Tanz , die Bewegung erfordern, bieten wird . Etwas so einfaches wie eine Kombination der benötigten Sportunterricht in der Schule und den Hund für einen schnellen Morgen-und Abendspaziergang wird auf die empfohlene Stunde pro Tag summieren. Übermäßige oder zwanghafte Übung kann ein Zeichen für etwas ernster und angegangen werden können.
Warnsignale

Jugendliche, die von einem negativen Körperbild und Gewichtsproblemen leiden, sind mehr wahrscheinlich Essstörungen haben . Ungesunde Gewohnheiten bei Jugendlichen , wie das Auslassen von Mahlzeiten , Diäten, zwanghaften Bewegung, Essattacken oder sogar etwas so subtil wie der reguläre Ausdruck der Unzufriedenheit mit seinem Aussehen können Anzeichen für ein ernstes Problem sein . Schulberater sind geschult , um sich mit Essstörungen und Hotlines sind für Jugendliche, die mehr Anonymität in der Hilfe sie suchen wollen, zur Verfügung. Essstörungen oder Depressionen auf durch das Gefühl unattraktiv gebracht kann sehr schwerwiegend sein und professionelle Hilfe benötigen.