Wie man Gewicht nach der Einnahme SNRI Medikamente verlieren

A SNRI ist ein Serotonin -und Noradrenalin- Wiederaufnahme-Hemmer , oder eine Art von Medizin , die als Antidepressivum wirkt. Leider, wie bei den meisten Arzneimitteln , sie können auch unangenehme Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme . Wenn Sie die Einnahme der SNRI , ist es viel leichter, Gewicht zu verlieren, als , während Sie auf ihnen noch . Wenn Sie mit Ihrem Verlauf der Medikamente abgeschlossen haben , haben Sie jetzt die perfekte Gelegenheit , um die Pfunde zu verlieren. Anleitung
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ein bis zwei Wochen zulassen , nachdem Sie aufhören , die Medizin für seine Auswirkungen auf Ihr System vollständig verlassen.
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der Art und Weise nachstellen Ihren Appetit funktioniert, wenn Sie sind nicht an die Medizin. Ein größerer Appetit ist eine häufige Nebenwirkung von SNRI Medizin , so dass Ihre natürlichen , kleinen Hunger sollte jetzt zurückkehren, wodurch Sie weniger essen , ohne auch nur zu versuchen .
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Schnitt zurück auf zuckerhaltige , süße Lebensmittel. Es mag verlockend sein , zurück zu drehen, um Schokolade mit traurigen Gefühlen umzugehen , wenn Sie von Ihrer Anti-Depressiva Medizin sind , aber dies wird Ihre Gewichtsabnahme Fortschritte stark behindern .
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Übung ein Minimum von fünf Tagen Woche, für mindestens 30 Minuten zu einer Zeit. Wenn die Medizin war wirklich die Ursache Ihrer Gewichtszunahme, sollten Sie feststellen, dass die Pfunde fallen natürlich ab, wenn Sie die Einnahme , aber regelmäßige Bewegung kann den Prozess beschleunigen .
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Halten Sie ein Ernährungstagebuch zu bleiben Sie auf , was Sie essen . Schreiben Sie jede Mahlzeit , Snack und sogar kleine " Geschmack " von Lebensmitteln , die alle bis können . Alle paar Tage , überprüfen Sie Ihr Tagebuch und sehen, wenn Sie keine Änderungen vornehmen.