Mormon Diäten

Die Mormonenkirche , die auch als Kirche Jesu Christi der Heiligen der Letzten Tage bekannt ist, begann in Amerika im Jahr 1820. Mormonen glauben, dass sie durch die Beobachtung gute Gesundheit Gewohnheiten in einem Code als Wort der Weisheit bekannt geistig und körperlich profitieren. Dieser Code setzt gesundes Leben einschließlich nahrhafte Mahlzeiten , Abstinenz von Alkohol und Tabakwaren, und viel Ruhe . Mormonen glauben, dass , wenn Sie das Wort der Weisheit und andere gute Gesundheit Praktiken zu beobachten, haben Sie die Kontrolle über Ihr Leben und Ihren Körper und Geist werden gestärkt . Mormon Code: Wort der Weisheit

Das Wort der Weisheit wurde " als Grundsatz mit einer Verheißung gegeben " ( Lehre und Bündnisse 89:3 ) zu den Heiligen der Letzten Tage im Jahre 1833 . Die Mormonen glauben, dass ein Prinzip ist eine dauerhafte Wahrheit und eine Regel, die Sie ergreifen , um Ihnen bei der Entscheidungsfindung führen. Grundsätze für die Mormonen in der Regel nicht ausgeschrieben . Dies lässt die Menschen frei, ihre Art und Weise mit den Prinzipien als Anker zu finden. Die Führer der Kirche bekräftigen, dass das Wort der Weisheit nicht versprechen, perfekte Gesundheit, aber es lehrt, wie man den Körper mit der Sie in den bestmöglichen Zustand zu halten geboren wurden .
Obst, Gemüse und Milchprodukte Produkte

Mormonen im Allgemeinen konzentrieren sich auf gesunde Lebensmittel aller Art zu versichern, sie werden immer die Nährstoffe, die der Körper braucht . Sie verstehen von Studien, die den Verzehr von viel Obst und Gemüse können helfen , abzuwehren Herzerkrankungen und Schlaganfall . Sie erkennen die Notwendigkeit für Calcium in Milchprodukten gefunden , um das Risiko von Osteoporose und Darmkrebs senken. Mormonen unterstützen eine gesunde Lebens-und in der Regel halten sich an die neuesten Ernährungsrichtlinien .
Getreide, mageres Fleisch und Geflügel

Das Wort der Weisheit besagt, Körner wurden für die gemacht verwenden des Menschen und sind reich an Ballaststoffen und Nährstoffen. Der Konsum von Vollkornprodukten wird empfohlen und neuere Studien zeigen die Notwendigkeit von drei Portionen pro Tag. Mormonen geraten, der gesunde Menschenverstand in Fragen der Gesundheit und Ernährung zu nutzen und zu verhindern, dass extreme oder fanatisch. Fleisch sind , in Maßen gegessen werden ; Mormonen verbrauchen in der Regel 1-2 Portionen mageres Fleisch , Geflügel oder Fisch täglich, die für genügend Protein ermöglicht, erfüllt sich fühlen, Erhaltung der Muskelmasse und wirksam zu bekämpfen Krankheiten und Infektionen.
Abstinenz

Das Wort der Weisheit stellt einige Beschränkungen seiner Mitglieder. Um einen guten Ruf in der Kirche zu sein, müssen Sie von jeder Kaffee, Tee , Alkohol und Tabakwaren, die speziell in den Code aufgeführt sind, zu unterlassen. Die Führer der Kirche zu beraten regelmäßig Ratsmitglieder , um von Drogen und anderen suchtbildenden Substanzen nicht in das Wort der Weisheit angegeben enthalten.