Wie zu 10 Pfund in 11 Tagen?

Kann Jeder Internet- Suche auftauchen Dutzende von Modeerscheinungen Diäten , von denen alle behaupten, beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Aber, wenn Sie bis 10 Pfund in 11 Tagen verlieren wollen - es ist eine Diät, die einige Ärzte empfehlen den Patienten mit Erkrankungen wie Epilepsie und Parkinson- Krankheit - die Menschen ohne medizinische Bedingungen helfen können , um Gewicht zu verlieren als auch . Diese 90 Prozent Fett in der Ernährung kann eine schnelle Gewichtsverlust führen , sollte aber nicht mehr als die empfohlenen 11 Tage verfolgt werden. Was Sie
Vollfettreiche Lebensmittel
Vitamin-Ergänzungen
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fettreiche Lebensmittel kaufen müssen . Das Ziel dieser Diät ist , Lebensmittel, die extrem hohem Fett essen, neben einer normalen kalorienreduzierten Diät . Wie werden Sie begrenzen Ihre Kalorien auf 1200 pro Tag , wird Ihr Körper denke, es hungert , und er wird versuchen , Fett zu speichern . Jedoch, wie Sie Ihre Ernährung enthält 90 Prozent Fett, es wird nicht genug Kohlenhydrate oder Eiweiß , um es als Energie nutzen zu können. Als Ergebnis wird es beginnen , um Ihrem Körper Fett gespeichert.
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Essen drei kalorienreduzierten Mahlzeiten am Tag zu verwenden. Ihr tägliches Zufuhr sollte 1800 Kalorien für Männer und 1200 Kalorien für Frauen nicht überschreiten. Am Anfang dieser , essen mehrere hohe Fett Snacks. Versuchen Sie Lebensmittel wie Vollfett- Joghurt, Käse , Kokosöl, und Mayonnaise. Hohe Fett- Fleisch, wie Schweinefleisch können ebenfalls enthalten sein. Zum Beispiel könnte eine Mahlzeit drei oder vier Speckscheiben mit Käse, oder eine Tasse Vollfett- Joghurt mit Kokos- Öl.
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Trinken 3 bis 4 Liter Wasser täglich. Wasser ist sehr wichtig, wenn im Anschluss an diese Diät zu Nierenproblemen und Verstopfung zu verhindern.
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Vitamin-Ergänzungen hinzufügen , um Ihre Lebensmittel . Sie werden die beste Balance der erforderlichen Vitamine auf Vollfett- Diät nicht zu bekommen, so Ergänzungsmittel muss jeden Tag eingenommen werden.
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Notieren Sie , wie viele Kalorien Sie pro Tag essen, und das Gewicht, das Sie zu verlieren. Nach 11 Tagen sollte das 10 Pfund verloren haben .