Hausgemachte Weight Gain Drinks

Obwohl viele Menschen kämpfen, um Gewicht, etwas Kampf mit dem anderen zu verlieren. Für Bodybuilder , Powerlifter und allgemein untergewichtigen Leuten , können Probleme an Gewicht ein Problem sein. Untergewicht können Defizite im Immunsystem , Müdigkeit und insgesamt schwachen Muskeln und Gehirnaktivität führen. Glücklicherweise gibt es viele hausgemachte Getränke, die Sie machen, um zu helfen, Gewicht zu gewinnen. Milch

Trinken Sie ein großes Glas Vollmilch mit jeder Mahlzeit jeden Tag wird Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen. Vollmilch wird Fett und Kalorien auf Ihre Ernährung als auch hinzufügen, wie geben Sie die Vitamine, Mineralien und Kalzium für einen gesunden Körper notwendig. Um sich aus der Addition Fettgewichtszunahmezu halten , verwenden Sie fettarme Milch statt Vollmilch.
Milkshakes

hinzufügen mehr Kalorien zu diesem Glas Milch , indem Sie einen Milchshake . Fügen Sie ein paar Kugeln Eis in die Milch, und mischen Sie sie zusammen. Zwar können Sie diese jederzeit während des Tages trinken , verbrauchen eine große Menge an Kalorien , bevor Sie zu Bett gehen ist ideal. Versuchen Sie, trinken maximal zwei schüttelt einen Tag, weil Gewicht sollte über einen Zeitraum von Zeit gewonnen werden.
Protein

Nüsse, Erdnussbutter oder Protein hinzufügen Pulver zu jedem Getränk für zusätzliche Kalorien . Der Konsum dieser Produkte machen einen guten Teil des Proteins, die Ihr Körper braucht am Tag und Ihre Muskeln für gesundes Wachstum voranzutreiben. Weil Muskeln nehmen weniger Platz als Fett, Zugabe von Protein auf Ihre Ernährung ist ein guter Weg, um Gewicht zu gewinnen , während Sie gesund. Wenn Sie das Hinzufügen von Muskel für Gewichtheben , ersetzen Eis mit extra Protein.
Obst und Hafer

Achten Sie auf eine ausgewogene Nahrungsaufnahme gesund zu bleiben, vor allem, wenn Gewichtszunahme. Um dies zu tun , fügen Sie Elemente wie Obst und Hafer , um Ihre Shakes. Früchte wie Ananas , Kiwis und Erdbeeren sind die ideale Wahl . Aufgrund ihrer Größe , werden Hafer brauchen, um in einem Mixer zunächst geschliffen werden. Wenn der Shake ist nach der Zugabe der Hafer , fügen Sie mehr Milch zu dick .