Größe & Gewicht Charts für Männer

Sie können durch richtige Ernährung und Pflege einen aktiven Lebensstil gesund zu bleiben. Dadurch wird verhindert, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen , Diabetes und andere Krankheiten, die mit Übergewicht oder sesshaft verbunden. Jedes Geschlecht hat seine eigenen empfohlene Gewicht für eine bestimmte Höhe . Es ist schwierig, eine genaue Zahl für diese zu lokalisieren , aber der Gesundheitsberufe haben Größe /Gewicht -Charts entwickelt, um eine gesunde Gewichtsbereich für die Öffentlichkeit. Body-Mass- Index

Die Höhe /Gewicht Diagrammbereich bietet eine numerische Messung der Body-Mass- Index oder BMI bekannt. BMI wird durch Messen Sie Ihr Gewicht in einer bestimmten Höhe berechnet. Diese Zahl ist eine Schätzung des Körperfetts und ein guter Indikator für Fettleibigkeit. Ein Mann wollen in den gesunden Bereich mit einem BMI zwischen 19 und 24,9 sein .
Risikofaktoren

Ärzte schauen auf diese Nummer eines Mannes Risiko abzuschätzen Krankheiten, die mit einer erhöhten Menge an Körperfett auftreten können. Je höher der BMI eines Mannes , das höhere Risiko hat er für bestimmte Krankheiten wie Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten. Einige Männer haben bereits ein höheres Risiko , weil der erblichen und Lifestyle-Faktoren .
Überlegungen

Nicht jeder Mann wird im gesunden Bereich fallen, aber bevor er besorgt ist es eine gute Idee, um die anderen Faktoren in der Körperzusammensetzung zu beurteilen. Knochen-und Muskelmasse spielen eine Schlüsselrolle in der gesamten Körpergewichts. Muskulös Sportler können im höheren Bereich fallen , weil ihre Muskelmasse größer ist als die der Durchschnittsmensch ist . Muskel wiegt mehr als Fett und kann daher unnötige Sorgen.
Reference Charts

Größe /Gewicht oder BMI -Charts Diagramme können in Arztpraxen , Fitness-Clubs und Ernährung gefunden werden Zentren . Mehrere Websites bieten auch Diagramme, die zur Selbstüberwachung gedruckt werden kann. Das US Department of Health and Human Services " National Heart , Lung and Blood Institute hat ein BMI-Diagramm veröffentlicht auf ihrer Website ( siehe Ressourcen).