Ursachen und Risikofaktoren der gewinnt mehr Gewicht

Abnehmen kann schwierig , selbst für die fleißig von Menschen. Der Gewichtsverlust ist wahrscheinlich komplexer als Kalorien verbraucht im Vergleich zu Kalorien verbrannt. Faktoren wie verschreibungspflichtige Medikamente und Lebensgewohnheiten kann tatsächlich zu einer Gewichtszunahme . Die Menschen brauchen , um diese Risiken zu verstehen und Wege zu finden, zu mildern und /oder kontrollieren , wenn möglich. Medikamente

Ärzte sind sich zunehmend bewusst, der Verbindung zwischen einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten und möglichen Gewichtszunahme. Laut der St. Petersburg Times, haben einige Ärzte auch verändert ihre Praktiken zu helfen, Patienten vor der Herausforderung, Rezepte und hinzugefügt Pfund. Diabetes- Medikamente haben gezeigt, zu einer Gewichtszunahme führen in einigen , aber nicht allen Patienten . Andere Medikamente , wie sie verwendet werden, um Bluthochdruck , Arthritis und Depression, sind auch mit Gewichtszunahme verbunden. Im Gespräch mit einem Arzt über alternative Rezepte ist eine Möglichkeit, das Hinzufügen Pfund zu stoppen.
Limonaden

Viele Menschen wählen, Limonaden , wenn sie versuchen , Gewicht zu verlieren . Zu viel von diesen Getränken können jedoch den gegenteiligen Effekt haben und zu Gewichtszunahme. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig trinken Limonaden sind anfällig für metabolische Syndrom, eine Bedingung, die durch überschüssiges Bauchfett , hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck gekennzeichnet sein . Forscher an der Purdue University spekulieren, das ist das Ergebnis der Körper Verbindung zwischen Geschmack und Kalorienverbrauch . Der ehemalige bestimmt, wie der Körper Kalorien sollten aus einem bestimmten Lebensmittel zu verwenden , aber Limonaden haben oft keine Kalorien . Dies kann mit Körpersignale stören und so zu neigen , wie viele Kalorien sie denkt, die es braucht. Ärzte raten Begrenzung Limonaden auf einen pro Tag als eine Möglichkeit, dieses Szenario zu vermeiden .
Stress-

Menschen unter Stress suchen oft Trost aus der Nahrung , ein Ritual als emotionale Essen bekannt. Comfort Essen ist in der Regel in Zucker und Fett hoch, was zu einer Gewichtszunahme und für sich führen kann. Außerdem stressigen Zeiten verlassen in der Regel wenig Zeit für Bewegung . Forschung schlägt vor, die Verbindung zwischen Stress und Gewichtszunahme kann tatsächlich physiologisch verwandt sein . Test Studien mit Mäusen an der Georgetown University Medical Center zeigen Stress kann zu einer Gewichtszunahme , auch wenn Kalorien nicht erhöhen zu führen. Forscher vermuten, dass dies das Ergebnis eines Enzyms bei Stress , was wiederum bewirkt, Fett im Abdomen gespeichert werden stimuliert. Ärzte empfehlen , dass die Menschen Bewegung, verbunden mit Entspannungstechniken wie Meditation, um Stress zu reduzieren .
Umweltchemikalien

Der wissenschaftliche Begriff für Chemikalien, die mit Stoffwechsel -regulierende Hormone stören ist " obesogens . " Obesogens fälschlicherweise durch den Körper als Hormone identifiziert und kann den Körper selbst in geringen Konzentrationen zu ändern. Mehrere Studien haben Verbindungen zwischen Menschen hergestellte Chemikalien und Gewichtszunahme gekennzeichnet. Bisphenol- A, zum Beispiel, ist ein synthetisches Östrogen üblicherweise in Kunststoffen verwendet werden , die Auskleidung der Lebensmittelbehältern und Getränkedosen . Dies kann in Lebensmittel auslaugen und in Laborratten , hat gezeigt, zu einer Gewichtszunahme führen. Phthalate sind gängige Chemikalien in einer Vielzahl von Produkten, einschließlich Duftstoffe gefunden. Eine Studie ergab, dass erwachsene Männer mit erheblichen Belastung durch Phthalate hatte übermäßige Bauchfett. Pestizide haben auch gezeigt, zu einer Gewichtszunahme führen , und die Leute werden darauf hingewiesen, zu vermeiden, mit Insekten-und Unkrautvernichtungsmittel rund um das Haus . Lebensmittel mit hohem Pestizidrückstände sollten ebenfalls vermieden werden .
Schlafgewohnheiten

In der Februar -Ausgabe 2010 der Zeitschrift SLEEP wurde eine Studie veröffentlicht enthüllt kurze und lange schlafen Dauern kann zu einer Gewichtszunahme bei Männern führen . Kurze Laufzeiten werden als weniger als sechs Stunden pro Nacht definiert, während lange Laufzeiten sind mehr als neun Stunden pro Nacht. Wie die Studie ergab , die größte Gefahr kommt aus schlafen weniger als fünf Stunden pro Nacht, wie die Männer in dieser Gruppe waren fast doppelt so häufig an Gewicht im Vergleich zu denen, die sieben bis acht Stunden Schlaf erhielten zu gewinnen. Zwei mögliche Erklärungen für diese Verbindung zur Verfügung gestellt , von denen eines , dass zu wenig Schlaf beeinflusst die Sekretion einiger Hormone . Wenn Ghrelin und Leptin , Hormone, die Gefühle von Hunger und Sättigung zu regieren, gestört sind , neigen die Menschen dazu , mehr zu essen und fühlen sich weniger voll danach. Die Koexistenz der Depression kann eine weitere Erklärung sein , da diese oft zu Schlafmangel und in einigen Fällen verschlafen .