Was Kills Hunger nach dem Essen

? Wenn Sie nur eine herzhafte Mahlzeit zu Hause gegessen haben, sollten Sie zufrieden sein . Wenn Sie noch Hunger verspüren , gibt es Dinge, die Sie tun können. Dies ist kein ungewöhnliches Problem . In einigen Fällen kann dies aufgrund einer Erkrankung , wie ein Schilddrüsen Problem. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Hunger sind , einen Arzt aufsuchen und haben Tests , um sicherzustellen, es ist normal. Es gibt durchaus ein paar Lebensmittel, Hunger zu unterdrücken und helfen Ihnen, Snack viel weniger wird . Apfelessig

Apfelessig in vielen Gewichtsverlust Produkte verwendet. Es ist nicht ganz klar, wie es funktioniert, aber es scheint, als Appetitzügler funktionieren. Verdünnen Sie 1 bis 2 Teelöffel Apfelessigin einem 8- Unzen Glas Wasser und fügen Sie 1 bis 2 Teelöffel von Roh-Honig zum Süßen . Dies sollte dann vor jeder Mahlzeit getrunken werden. Es wird angenommen, dass Apfelessig kann auch erhöhen Ihre metabolische Rate reduzieren Wasserretention und geben Ihnen ein Gefühl von Wohlbefinden.
Wasser

Trinkwasser ist ein guter Weg , um den Appetit zu unterdrücken. Wenn Sie immer noch nach einer Mahlzeit hungrig sind , trinken Sie ein 8- Unzen Glas Wasser und 10 Minuten warten . Ihr Hunger ist weg oder drastisch reduziert werden . Wasser macht den Magen voll fühlen . Trinken Sie viel Wasser ist gut für Sie sowieso und hilft, halten Sie hydratisiert . Trinkwasser statt Essen ist einfach und kann fast überall durchgeführt werden.
Äpfel Äpfel

sind eine gesunde Appetit supressant .

Äpfel sind ein guter Ersatz für Tüten Chips oder andere ungesunde Snacks. Äpfel füllen Sie , und Sie werden nicht verbrauchen jede Menge Kalorien . Sie unterdrücken den Appetit , weil sie von sperrigen Faser, füllt den Magen , so dass Sie sich voll gemacht . Das macht Appetit - Kontrolle Hormone auf , bevor Sie zu viel essen. Äpfel sind auch sehr gesund , enthält verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe , Vitamine, Mineralien und Folsäure.
Pinienkernen

Versuchen Beregnung einige Pinienkerne auf dem Salat oder auf Ihrer Hauptmahlzeit . Pinienkerne geben Ihrem Gehirn das Signal , dass Sie voll sind und verlangsamen die Entleerung des Magens , so dass Sie tatsächlich für vollere länger. Diese Leistungen werden durch ein leistungsfähiges Hormon Cholecystokinin oder CCK verursacht . Pinienkerne enthalten mehr Eiweiß als jedes andere Mutter oder Saatgut und sind voller Vitamine E, B1 , B2 und B3 , Beta-Carotin ( Provitamin A) , essentielle Aminosäuren , Kupfer, Jod , Eisen, Magnesium und Zink. Wenn Sie hungrig nach einer Mahlzeit zu fühlen, fressen ein paar Pinienkernen.