Wie Gewicht Bald Gewinnen

Gewichtszunahme bald ist in der Regel eine Funktion verbrauchen mehr Kalorien als der Körper verbrennt an einem Tag. Die überschüssigen Kalorien werden als Fett in Wochen oder Monaten, je nachdem, wie viel Sie essen oder trinken und wie schnell Ihr Körper verbrennt Kalorien gespeichert , mit der Gewichtszunahme möglich ist. Es ist eine gute Idee, einen Arzt vor dem Erlass einer raschen Gewichtszunahme Programm zu sehen. Ihr Arzt kann hilfreiche Tipps bieten oder äußern Bedenken . Der Arzt kann auch einige vernünftige Erwartungen auf Basis Ihrer aktuellen Höhe und Gewicht einzustellen. Anleitung
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Limit oder Übung vollständig zu eliminieren für eine Weile , wie Sie versuchen, Gewicht schnell zu gewinnen. Eine sitzende Lebensweise verbrennt weniger Kalorien , so dass für eine schnellere Gewichtszunahme.
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Folgen Sie Rat von Ihrem Arzt über das Hinzufügen einer zusätzlichen Mahlzeit oder zwei pro Tag. Ernähren Sie sich gesund , obwohl Ihr übergeordnetes Ziel ist, Gewicht schnell zu gewinnen. Gute , gesunde Ernährung können Gewichtszunahme ohne Erhöhung der Blutdruck oder Cholesterin Ratings oder Beschädigung Ihrer Gesundheit auf andere Weise . WebMD empfiehlt eine halbe Unze von Alkohol mit Saft oder vier Unzen Wein vor dem Essen , um den Appetit anzuregen.
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hinzufügen mehr Kalorien zu jeder Mahlzeit , indem Boden Huhn zu Suppen , Soße für Kartoffelpüree und Käse in Eierspeisen. Fügen Sie diese Produkte in Maßen , um weiter essen so gesund wie möglich .
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Trinken Mischfruchtsäftestatt nur Orangensaft oder Cranberry-Saft . Gemischte Säfte bieten mehr Kalorien , nach WebMD .
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Trinken gesunde Shakes als Nahrungsergänzungsmittel . Suchen Sie Anregungen von Ihrem Arzt für die Marken-Namen und wie viel zu trinken jeden Tag . Zusätzliche gesunde Mahlzeiten sowie ergänzende Shakes sollte eine schnelle Gewichtszunahme.