Brown Rice & Gemüse- Diäten

Brauner Reis , Obst und Gemüse gelten als gesund Bestandteil jeder Diät, die auch Ihnen helfen, Ihren Darm zu beleben und Gewicht zu verlieren. Indem Sie die Keim und Kleie intakt , Ihr Körper wird mehr lebenswichtige Nährstoffe aus Reis, einschließlich der Faser, die Sie fühlen sich voll macht . Eine Diät, immer in Absprache mit einem Trainingsprogramm empfohlen wird, ist eine Sieben-Tage- Lauf von nichts als brauner Reis, Obst und Gemüse. Grundlagen

Reich an Ballaststoffen , Vitaminen und Mineralien, eine Sieben-Tage- Reinigung natürlich als Top- Reinigungsmittel durch natürliche Ernährung Justcleansing.com empfohlen wird, ist hoch in den Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien notwendig, reinigen Sie Ihr Verdauungs Trakt von Giftstoffen , während Ihr Körper benötigt , um Fett für Nahrung verbrennen. Die Vorteile : Portionsgrößen sind nicht eingeschränkt ; nur langsam essen , damit Ihr Gehirn sagt Ihnen eher , wenn Sie satt sind. Der Nachteil : brauner Reis, Obst und Gemüse für sieben Tage lang
Was ist in, was heraus

Die strenge brauner Reis Diät sollte nicht darunter alles andere als frisches Obst. , Gemüse , brauner Reis und die Gewürze , die Dinge Fichte müssen . Obwohl diese unattraktiv für einige klingen mag , ist Olivenöl erlaubt, so eine Reihe von Pfannengerichte oder Saucen stehen zur Verfügung - mit Knoblauch, Zwiebel, Chilis und anderen Gewürzen , ohne Salz. Eine erweiterte brauner Reis und Gemüse-Diät -Übergänge in Licht Proteine ​​wie Fisch, Bohnen , Tofu und andere Körner .
Vorteile

Reis -Diät hat der gebildete Herzstück der Reis-Diät -Programm seit 1939, als der stationäre Gewichtsverlust Zentrum öffnete seine Türen in Durham , North Carolina. Der Essbereich wird " The Rice Hut . " Auch wenn Licht Proteine ​​werden in der Therapie enthalten , die Anerkennung der gleichen Bedeutung der Muskelaufbau bei der Gewichtsabnahme , sind Reis, Vollkorn , Gemüse und Obst Gerichte etwa vier Fünftel der Angebote . Menü der Klinik wird in Verbindung mit einem Fitness-und Achtsamkeit Komponente angepriesen .
Einige Ideen

Justcleansing.com empfiehlt fünf kleinere Mahlzeiten über den Tag , beginnend mit einem vollen Bauch Früchte wie Bananen und Saft, dann auf ein Mittagessen mit Reis und Gemüse , einen Snack am Nachmittag von Obst oder Gemüse, ein Abendessen von braunem Reis und Gemüse wieder, dann nichts als Obst oder Gemüse als nächtliche Snacks. Es braucht Kreativität , um dieses einwöchigen Gewichtsverlust Push inspirieren , aber einige Quellen wie dem Food Network stehen bereit, um Ihnen helfen, etwas aufzupeppen .