Wie Sie wissen, wenn Sie Untergewicht

Der Body Mass Index , BMI oder nutzt Ihre Höhe und Gewicht , um Ihren Körperfettanteil bestimmen. Untergewicht , Normal, übergewichtig oder fettleibig : Unter diesem System werden die Menschen in eine von vier Kategorien auf der Grundlage ihres BMI gruppiert. Nach Angaben der National Heart Lung and Blood Institute , wird eine Person als untergewichtig , wenn er oder sie hat einen BMI von weniger als 18,5 Prozent. Es ist eine schnelle und schmerzlose Lösung, wenn Sie feststellen, ob Sie in diese Kategorie fallen wollen. Was Sie brauchen und
Skala
Maßband
Pen
Papier
Weitere Anweisungen anzeigen
1

sich Wiegen auf die Waage , um zu ermitteln Ihren genauen Gewicht in Pfund oder Kilogramm. Runde auf die nächste ganze Zahl, wenn notwendig, und schreiben Sie diese Nummer auf dem Papier.
2

Verwenden Sie das Maßband um Ihre exakte Höhe in Fuß und Zoll oder Zentimeter zu bestimmen. Nehmen Sie die Hilfe einer zweiten Person , wenn nötig. Runde auf die nächste ganze stelligen falls notwendig, und schreibe diese Zahl auf dem Papier als auch.
3

Besuchen Sie das Body-Mass- Index -Rechner ( siehe Ressourcen). Wählen Sie die Registerkarte "Standard" , wenn Sie Ihre Körpergröße und Gewicht in Fuß und Pfund gemessen. Wählen Sie die Registerkarte " Metric ", wenn Sie in Zentimeter und Kilogramm gemessen.
4

Geben Sie Ihre Körpergröße in das Feld " Ihre Höhe " auf dem Rechner. Geben Sie Ihr Gewicht in das Feld " Your Weight " . Wählen Sie " Compute BMI " , um fortzufahren.
5

Schauen Sie das Feld " Ihr BMI " an der Unterseite des Rechners. Beachten Sie die Zahl in das Feld ; es stellt Ihren Körperfettanteil .
6

Schauen Sie auf der rechten Seite der Rechner, auf dem Abschnitt mit dem Titel " BMI -Kategorien . " Suchen Sie den Zahlenbereich fällt in Ihren BMI zu bestimmen, ob Sie untergewichtig sind .