Wie man berechnen, wie viel Sie sollen Wiegen

Fettleibigkeit hat sich zu einem nationalen Problem in den USA , und als Ergebnis Gewichtsverlust ist zu einem beliebten Ziel für viele Menschen . Jedoch ist das Verfahren schwierig , und die Ergebnisse sind flüchtig für viele Menschen . Dies ist in der Regel aufgrund des Körperbildes Ziele, die unrealistisch und ungesund sind . Es gibt ein spezifisches Gewicht für jede Person , auf die diese Person gesündesten . Das Idealgewicht hängt von der individuellen Geschlecht und Höhe. Lernen Sie Ihr Idealgewicht ist der erste Schritt zu einem gesünderen Lebensstil . Was Sie brauchen
Maßband
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Bestimmen Sie Ihre Größe , wenn Sie nicht wissen, was es genau ist. Stehen gegen die Wand und habe einen Freund, markieren den höchsten Punkt des Kopfes mit einem Bleistift. Verwenden Sie ein Maßband , um den Abstand von diesem Punkt auf den Boden zu finden. Das ist Ihre Höhe in Fuß und Zoll .
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Weisen £ 100 für die ersten 5 Meter , wenn Sie eine Frau sind , dann werden 5 Pfund für jeden zusätzlichen Zoll . Zum Beispiel, wenn Sie ein 5-Fuß -10 -Zoll- große Frau , dann ist Ihr Idealgewicht liegt bei 150 Pfund ( £ 100 + £ 50 ) .
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Weisen £ 106 zu der ersten 5 Meter , wenn Sie ein Mann sind, dann legen 6 Pfund für jeden zusätzlichen Zoll . Daher sollte ein 6-Fuß- 2-Zoll- großer Mann £ 190 ( £ 106 + £ 84 ) wiegen.
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Geben Sie Ihre Höhe und Gewicht in einem Body-Mass -Index (BMI )-Tool , wenn Sie möchten um eine gesunde Gewichtsbereich für Ihre Größe zu erhalten. Verschiedene Websites bieten das Tool kostenlos, einschließlich der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Website.