Wie der ' Cankels ' Get Rid

" Cankels " sind ein umgangssprachlicher Ausdruck für Übergewicht auf das Bein , die das Fett aus dem Kalb , um effektiv mit dem Fett aus dem Knöchel zusammen verursacht - " macht es schwer, wo die Waden Enden erzählen und der Knöchel beginnt ", wie der Witz geht . Dies ist unansehnlich und unattraktiv, aber es kann auch darauf hinweisen , mehr ernsthafte Probleme mit Ihrer Gesundheit. Eine konzertierte Versuch, dieses Problem loszuwerden wird sich positiv auf die Ästhetik jener Teil unseres Körpers und könnte Ihre Gesamtgewicht und Gesundheit. Anleitung
1

Machen Sie eine konzertierte Anstrengung, um Gewicht zu verlieren. Cankles sind sehr selten ein Problem , die nur in diesem Teil des Körpers ist ; es ist in der Regel , das einen größeren Gewichtsproblem . Wenn Sie gesündere Lebensmittel essen und Bewegung , dann können Sie überrascht, wie schnell dieses Problem beginnt zu schwinden können. Ebenso diese Schritte können helfen, senken Sie Ihre Gesamtgewicht .
2

regelmäßig schwimmen gehen , um das Problem der Wassereinlagerungen, die manchmal eine Ursache der Cankles sein kann kämpfen . Dies zu negieren einige der Bindung durch übermäßigen Konsum von Alkohol, einem salzigen Ernährung, Inaktivität , Hormonschwankungen und Schwangerschaft verursacht .
3

Trainieren Sie Ihre Waden und Unterschenkel . Einfache Übungen wie Laufen oder Kalb Strecken können helfen, die Muskeln in der Wade zu straffen, sicherzustellen, dass sie fest sind und viel weniger wahrscheinlich zu schlaff geworden und verschmelzen mit dem Knöchel .