Wie Gewichtszunahme , während Sie schlafen

Während des Schlafs , verlangsamt sich der Körper seinen Stoffwechsel , was bedeutet, dass viele Körperfunktionen , wie der Abbau von Nahrung und die Verwendung von Kalorien, sind nicht so effizient arbeiten, wie sie tun, während Sie wach sind. So ist es möglich, Gewicht zu gewinnen, während Sie schlafen. Allerdings ist das Gewicht, das Sie gewinnen während des Schlafes in Form von reinem Körperfett. Zusätzlich , um eine erhebliche Gewichtszunahme auf diese Weise zu erreichen, müssen Sie in Verhaltensweisen, die nicht gut für die Gesundheit sind unbedingt zu engagieren. Es ist immer empfehlenswert , dass Sie Ihren Arzt über die Risiken für Ihre Gesundheit vor Beginn jeder Art von Gewichtskontrolle Regime zu konsultieren . Anleitung
1

weniger Schlaf . Wenn Sie sich nicht immer so viel Ruhe , wie Sie benötigen , bringt es Stress auf Ihren Körper , die bewirkt, dass es effizienter Fett zu speichern. Selbst wenn Sie schlafen , Ihr Körper ist immer noch versuchen , aufzuholen und mehr Fett zu speichern .
2

Essen Abendessen kurz vor dem zu Bett gehen . Bereiten Sie etwas, die reich an Kohlenhydraten , da diese erhöht Ihren Blutzucker schnell und bewirkt, dass die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin, das Ihren Körper zu speichern Fett hilft . Hinzufügen von Lebensmittel mit hohem Fett -oder mit Saft oder Soda mit Abendessen wird sicherstellen, dass Sie genügend verfügbar Fett.
3

Haben Sie einen Mitternachtssnack . Wachen Sie sich in der Mitte des Schlafsack Zeitplan , eine kalorienreiche Snacks. Dies hat nicht nur Ihren Körper mit zusätzlichen Kalorien, um Ihr Gewicht hinzufügen, aber es raubt dir auch Schlaf.