eine Länge von Maßband um die Hüfte wickeln . Bewegen Sie es nach oben und unten , um herauszufinden, wo die breiteste Stelle der Hüfte ist . Das ist Ihre Hüfte Linie .
2
Halten Sie ein Ende des Messbandes gegen die Hüfte Linie und lassen Sie den Rest des Bandes fallen gerade auf den Boden.
3
mit dem Fuß , um sie gegen den Boden halten, damit es ganz gerade und straff ist . Bücken , um zu sehen , wo Ihr Fuß ist auf dem Maßband . Das ist Ihre Hüfte Zeilenhöhe .
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